Врач дала совет для избавления от запора максимум за 30 минут
Правильный массаж живота помогает при запоре, считает американский терапевтДженни Ли. «Начинайте массаж прямо под ребрами слева и постепенно спускайтесь к тазу», — уточнила она, подчеркнув, что избавление от неприятных симптомов наступает сразу или в течение максимум 30 минут. Однако Ли предупредила, что движения должны повторять анатомическую форму кишечника, в противном случае эффекта не будет или состояние ухудшится.
Ранее уролог Хамид Аббудиназвалоптимальную продолжительность мочеиспускания. «Положите руки на нижнюю часть живота слева а также делайте надавливающие движения по направлению к тазу», — проинструктировала она.
Затем врач посоветовала приступить к массажу области, где находится поперечная ободочная кишка. Как отмечается, совет по технике его выполнения она дала в ролике, опубликованном на ее странице в социальной сетиTikTok.
Подписывайтесь на ТГ канал - @brieflynew
