Врач-гастроэнтеролог Саратовской городской поликлиники № 20 Лаура Нахаева рассказала, как сохранить печень здоровой. Советы специалист озвучила на сегодняшнем брифинге в минздраве.
«Печень надо беречь, без нее жить невозможно. Ей самое главное –здоровый образ жизни, если есть заболевание – лечение. Она любит правильное питание и нормальный вес», – подчеркнула Нахаева.
Рекомендации следующие:
– Здоровое питание: упор на овощи, фрукты, крупы, цельнозерновой хлеб, отруби, ягоды. Белый хлеб, макароны, белый рис следует ограничить в рационе, то же касается выпечки, сладких напитков, йогуртов, мяса, жирных сортов сыра;
– Поддержание здорового веса и двигательная активность (ходьба, плавание, поездки на велосипеде);
– Вакцинация от гепатитов;
– Контроль сахара в организме и давления;
– Осторожность с алкоголем. «Безопасных доз не существует. Если есть проблемы с печенью, выпивать категорически запрещено», – уточнила специалист;
– Осторожность с лекарствами и биологическими добавками – последние «очень токсичны». Руководствоваться нужно строго рекомендациями врача.