Ищешь вкусный и полезный обед или ужин? Тогда этот рецепт куриной грудки с помидорами черри в духовке точно для тебя!
Ингредиенты:
Куриная грудка - 1 шт.
Помидоры черри - 200 г
Оливковое масло - 1-2 ст.л.
Приправы по вкусу (например, сушеный базилик, орегано, чесночный порошок, паприка)
Соль и перец - по вкусу
Приготовление:
Куриную грудку хорошо промыть и обсушить бумажным полотенцем.
Противень смазать небольшим количеством оливкового масла или застелить пергаментной бумагой. Выложить грудку на противень.
В отдельной миске смешать оливковое масло, приправы, соль и перец.
Тщательно смазать этой смесью куриную грудку со всех сторон.
Сверху грудку надрезать несколько раз.
В эти надрезы вставить кружочки нарезанных помидоров черри.
Вылить оставшуюся смесь на грудку с помидорами.
Выпекать в разогретой до 180°C духовке в течение 25-30 минут, до готовности.
Получается очень вкусно, сытно и не навредит фигуре!
Почему это ПП?
Куриная грудка – отличный источник белка, необходимого для строительства мышц.
Помидоры черри – низкокалорийный источник витаминов и антиоксидантов.
Оливковое масло – полезные жиры для здоровья и энергии.
Минимум калорий, максимум вкуса!
Совет: Подавайте с гарниром из свежих овощей или зеленого салата.
Приятного аппетита! #пп #рецепт #куринаягрудка #здоровоепитание #худеемвкусно #зож #вдуховке