С момента моих первых и (пока?) единственных родов прошло 5 лет и сегодня утром я увидела на весах цифру, которую видела до беременности и сразу после. Это 57 кг.
Ситуация у меня не самая распространенная, поскольку после родов мне пришлось не худеть, а набирать.
И кто бы мог подумать, ведь ранее я не была тростиночкой. С подросткового возраста меня стала волновать проблема лишнего веса, не сказать, что его было много, но даже эти несколько кг меня не устраивали. Я пробовала сидеть на диетах, но желаемого результата они мне не приносили.
Результат дали тренировки, с 2014 года я занимаюсь в спортзале. Но и тогда одних тренировок мне было мало, для поддержания «идеальной фигуры» требовалось жестко себя ограничивать в питании. Еще тогда от тренера услышала фразу, что 80% результата это все же питание.
Помню, ровно 10 лет назад, летом 2015 года мой вес составлял порядка 53 кг. Повторюсь, поддерживать его было крайне сложно, для этого требовалось питаться всего на 1200 ккал. Понятно, что долго я бы так не протянула. И я не протянула.
Питалась обычно, тренировалась 3 раза в неделю и весила 57 кг. Это и был мой добеременный вес. Рожать пошла всего-то с весом 63 кг.
Я глубоко беременная в 2020 году выглядела намного лучше, чем в 2013🙈
Любопытно, что на следующий день после родов я взвесилась в роддоме – 57 кг. Это было 12 августа 2020 года.
А после мой вес только подал и спустя полтора года он достиг цифры 48 кг при росте 164 см. Я просто обдрищала, мышцы меня покинули, щеки впали и я чувствовала себя как «кожа да кости».
На контрасте могу сказать, что с достаточной мышечной массой ты себя ощущаешь совсем по-другому: ты чувствуешь что твой скелет имеет устойчивый каркас, даже твои движения становятся более четкими и техничными.
Хотя иной раз мне нравилось, что я стала такая худенькая и хрупкая. Сейчас смотрю прошлые фото и понимаю, что такая худоба мне «не к лицу».
3,5 года назад я вернулась к регулярным тренировкам. За первый год я набрала 6 кг. Я уже знала свое тело и понимала, что с наращиванием объемов проблем не будет, оно хорошо откликается на нагрузку.
Оставшиеся 2-3 кг набрала за последний год, до этого почти 2 года мой вес оставался неизменным.
Думаю, в последнее время сказалось отсутствие нервов, плюс я хорошо ем, ну и тренируюсь, что постепенно приводит к увеличению объемов в определенных местах.
Не сказать, что я в восторге от цифры 57, мне гораздо больше нравится цифра 55. Но стараюсь больше смотреть не на цифербрат весов, а на себя, на качество тело и на отражение в зеркале.
Объемы добавились в нужных местах и самой последней вернулась грудь. Не прежняя, конечно, но все же.
Вот таким не самым стандартным оказался мой путь от 57 кг на следующий день после родов до 57 кг 5 лет спустя.
Мне было бы интересно прочитать как изменился ваш вес до/после родов)