Приглашаю Вас на

Приглашаю Вас на

🌿Осенний уикенд-перезагрузка для прекрасных женщин!

Ретрит «Источники энергии: аюрведа, психология и творчество для гармонии и здоровья»

2,5 дня ресурсных практик для обновления и наполнения тела и мыслей

Погружение в Сад своей души под Крылом Жар Птицы – символа возрождения и изобилия!

📆 Даты: 12–14 сентября 2025 г.

🏡 Место: Эко-отель «Мелодия Леса», Калужская область

🦚 Ведущие:

Юлия Фадеева — психолог-практик с 20-летним опытом, специалист по транзактному анализу и арт-терапии

Мария Пачина— энтузиаст аюрведы с 10-летним опытом, эксперт по питанию

Для кого:

Наш ретрит для женщин, которые хотят не просто отдохнуть, насладиться красотой осени, разделить эмоции в кругу подруг, а получить работающие инструменты для восстановления высокого уровня энергии, радости и хорошего самочувствия.

🔥 Почему Вам стоит поехать?

Глубокая перезагрузка, новые знания, комфорт, отдых души и тела, женский круг.

«Без воды» — только практики, которые работают.

Маленькая группа — внимание каждому.

🌸 Какие результаты Вы получите?

✔️ Инструменты для работы с эмоциями, телом и питанием, для сохранения и увеличения энергии.

✔️Здоровые привычки

✔️ Аюрведические практики, которые можно внедрить в повседневность.

✔️ Создадите свой личный талисман

«Этот ретрит — чтобы перезагрузить мысли, тело и научиться поддерживать себя ежедневно».

✨ Программа ретрита (могут быть изменения – с учетом орг.моментов, предпочтений группы и видения ведущих)

Сочетание психологии, творчества, аюрведы и природы для глубокого восстановления.

🌿 ПЯТНИЦА, 12 сентября: «Знакомство с внутренним Садом души»

17:00–19:00 — Открытие ретрита вместе с ведущими Юлией и Марией

Круг знакомства за чашкой травяного чая. Сбор ожиданий и возможностей, цели на ретрит для получения максимальной пользы

Арт-терапия «Я — хозяйка своего сада»:

Диагностика внутреннего состояния через метафору сада.

Работа с метафорическими картами.

19:00 Ужин - вегетарианское меню

20:00–21:00 — Аюрведический практикум

«Пищеварение = энергия»:3 типа пищеварения по аюрведе.

Как еда и режим влияют на нашу энергию.

Практика: дневник пищевых привычек.

🌞 СУББОТА, 13 сентября: «Очищение и наполнение внутреннего Сада»

7:00 — Утренние ежедневные аюрведические ритуалы.

Практики для сохранения здоровья и красоты на долгие годы

8:00 — Зарядка «Энергия в движении»

9:00 — Завтрак + разбор «Еда для бодрости» (быстрые аюрведические завтраки).

10:00–13:00 (с перерывом) — Практикум по улучшению качества жизни через психологию и арт-терапию

Как мы проявляемся в реальной жизни:

Когда бываем в роли Родителя, Взрослого, Ребёнка? Как это использовать для сохранения и приумножения энергии и сотворчества в отношениях?

13:30 — Обед с обсуждением аюрведических правил питания.

Отдых, прогулка.

15:30–17:00 — Продолжаем Практикум: «Стол переговоров» - разбор конфликтных ситуаций через ролевые диалоги.

Арт-терапия «Сад эго-состояний»: визуализация внутренних ролей.

17:00 — Кулинарный мастер-класс

Готовим кичари (блюдо для детокса) или рис с шафраном. Рассказ о свойствах самых известных специй

18:30 — Ужин.

С 20:00 — Баня с аюрведическими ритуалами

Масляный массаж, подбор масел для тела и волос.

🌸 ВОСКРЕСЕНЬЕ, 14 сентября: «Интеграция»

7:00 — Повторяем утренние ритуалы.

8:00 — Зарядка.

9:00 — Завтрак.

10:00–11:00 — Аюрведический круг (ответы на вопросы).

11:00–14:00 — Творческий практикум «Сила моего сада»

Медитация - прогулка по саду эго-состояний. Осознание изменений.

Арт-терапия «Аленький цветочек»: создание талисмана-напоминания о ресурсах.

Чек-лист для повседневности: как применять инструменты психологии и аюрведы дома.

14:00 — Обед + отъезд в 16:00.