Нам всем хочется многое успевать, но даже современные гаджеты не спасают от того, что времени остается только на работу, еду (и то не всегда) и сон. Сегодня попробуем собрать все возможные варианты совмещения полезного с приятным.
Домашние дела и уход за собой
Как правило, выходные, хоть они так и называются, уходят на дела домашние - на всё то, что мы не успеваем в будни. Для женщин и вовсе некоторые процедуры по уходу за собой - "уходят" на последний план. Но вот как делают многие представительницы прекрасного пола, берем на вооружение:
- Маска для лица и уборка / мытье посуды. Готовку сюда лучше не брать, ибо будет близкое соседство несъедобных компонентов маски и продуктов питания.
- Разбор шкатулки и ванночка для ног. Руки могут быть заняты мелкой моторикой, будь то протирание украшений, разбор баночек и коробочек с мелкими предметами, в то время как ноги в тазике или специальной ванночке отдыхают и расслабляются.
- Глажка белья и прослушивание подкаста. Или книги. Глажка белья и его складывание - одни из самых автоматизированных действий, не требующих задействования мозга, благодаря чему прослушивание книги или подкаста будет более осознанным (в отличие, например, от той же готовки)
- Стирка, готовка, разминка. Загрузили белье в машинку, а курицу в духовку? у вас есть от 40 минут до часа: оптимальное время для упражнений или йоги.
- Уборка и обновления. Пока вы отошли от телевизоров, телефонов и компьютеров - поставьте их на обновления, если такие требуются. Или, если нужно установить какую-то программу, приложение, требующие долгой загрузки, видео на загрузку - сделайте это перед тем как убежать по домашним делам.
Воришки времени вне дома
Чаще всего, время уходит впустую в ожидании чего-либо (лифт, общественный транспорт) или в очереди (банк, магазин, поликлиника). Казалось бы, небольшие отрезки времени нашей бесценной жизни (а иногда и большие) проходят впустую. Чем полезным мы можем их заполнить:
- Важный звонок. Записаться на массаж, позвонить коллеге по делу, позвонить друзьям и обсудить планы на отпуск - любой важный, но несрочный звонок, который долго откладывали. Конечно, здесь стоит учитывать уровень шума или тишины в том месте, где сейчас находитесь. Слишком шумно или, наоборот, в помещении нельзя шуметь - лучше заменить звонок перепиской.
- Просмотр новостей. В очереди или ожидании мы автоматически достаем телефон, но часто сложно придумать, зачем. Посмотреть прогноз погоды, ситуацию в мире или в городе - ожидание нам помогает оставаться в курсе происходящего вокруг нас. Просмотр новостей не предполагает именно видео формат, можно почитать их в любом новостном канале.
- Чтение. Живая книга или аудио, особенно если она объемная, будет читаться быстрее, если занимать её открытием каждую свободную пропадающую минуту.
- Образование. Проходите курсы или изучаете язык - порой, новое определение, интересный факт, сложная формула - куда проще запоминаются, если возвращаться к ним в разное время дня и в разных обстоятельствах. Здесь активируются и на помощь нам придут зрительная, моторная, звуковая, логическая и другие виды памяти.
- Уборка в телефоне. Почистите контакты и корзину, старые сообщения, удалите ненужные рекламные рассылки и приложения, которыми не пользуетесь, ответьте на зависшие сообщения. Возможно, вам захочется выбрать новую заставку на телефон.
- Головоломки. Кроссворды, сканворды, ребусы - тренируют мозг и время в ожидании с ними проходит быстрее. Имейте при себе газетку с кроссвордами или загрузите аналогичное приложение.
- Сверка графика и задач. Посмотрите в заметках, какие дела уже выполнены, что необходимо будет сделать в ближайшее время, кого из друзей не забыть поздравить с праздником или какие продукты купить вечером.
В очереди на кассу
В такой очереди лучше отложить телефон, чтобы, во-первых, не забыть его на выходе, когда складываете продукты или вещи, во-вторых, чтобы любопытные рядом стоящие покупатели не подглядывали к вам в экран. Прослушивание через наушники лучше тоже отложить. Всё внимание должно быть на покупки и оплату.
- Изучение состава. Например, состава макарон, готового салата или выпечки. Полезно для общего развития и понимания, что мы в целом потребляем. На некоторых упаковках пишут рецепт, можно ознакомиться и с ним. То же - с вещами. Например, состав одежды, обуви, кто изготовитель, как ухаживать. Ознакомление с такой информацией может вскрыть вопросы, которые вы, когда дойдете до кассира, сможете задать.
- Подготовка скидочной карты. Чтобы на самой кассе нервно не искать нужную карту, подготовьте её заранее или откройте нужное приложение. Проверьте, нет ли на текущий момент в личном кабинете приложения дополнительных скидок или акций. Так вы сможете воспользоваться ими на кассе или задать по ним вопросы продавцу.
- Сверка со списком покупок. Все ли продукты есть в корзине, какие вы планировали купить. Если какого-то нет - что будет лучше - сейчас выйти из очереди и сходить за ним или это потерпит до следующего похода в магазин.
В ожидании на процедурах
Есть процедуры, требующие полного покоя. Там можно заняться, разве что, медитацией. Как, например, массаж. А вот если у вас окрашивание на 4 часа (а то и более), в том числе, спасают наушники. Позаботьтесь предварительно, чтобы телефон был заряжен (а также, наушники, если они заряжаются). В некоторых помещениях ловит только местный интернет. Заранее подключитесь к нему, если ваш не срабатывает.
В заключении
Иногда мы бываем совершенно не готовы к очереди, заняться нечем, наступает раздражение, пульс растет, и ещё вот эта горчинка от того, что время идёт впустую, а вам ещё нужно успеть в другие места. Знаете, иногда стоит просто поблагодарить обстоятельства, что они вас остановили. Выдохнуть, помолчать, помечтать, побыть в себе. Ничегонеделание - тоже полезная временами вещь.