Мои дорогие будущие мамы, когда ваша мама или свекровь вмешиваются в ваши решения и жизнь, то они, разумеется, не хотят вам зла. Наверное, они просто не заметили, что вы уже давно выросли, стали взрослой, разумной женщиной.
А еще, как мне кажется, за этим бесконечным потоком советов скрываются и их собственные тревоги, их страхи. Они просто хотят убедиться, что все будет хорошо, потому что этот путь для них — словно пережитый заново, но уже с вами, с их дочерью или невесткой.
Вот эта-то смесь заботы, страха и какого-то своего, личного, опыта и создает такую неразбериху в отношениях. И что же со всем этим делать? Как говорить?
Не волнуйтесь. Это абсолютно нормальная ситуация, с которой сталкиваются беременные женщины по всему миру. И я сейчас расскажу вам, как научиться защищать свой собственный, такой важный мир без лишних ссор и обид.
Ведь, в конце концов, это ваша беременность, это ваш ребенок, и это ваш выбор, в который никто не имеет права вторгаться.
7 советов, как говорить с родителями и свекрами во время беременности
Мои дорогие, перед тем как перейти к технике, давайте договоримся: вам ни в коем случае не надо злиться на своих родных. Нет. Постарайтесь понять, что их намерения светлые, просто методы, скажем так, несколько устаревшие. И вот тут уже начинается ваше искусство. Ваше и вашего мужа.
1. Отец ребенка — ваш главный союзник. Как говорить с его родителями вместе
Это, пожалуй, самое важное правило. Вы и ваш муж — команда. Вы – единый фронт. Договоритесь обо всех ключевых решениях заранее, еще до того, как о них узнает старшее поколение.
Кто-то из вас двоих должен быть «плохим полицейским», кто-то — «хорошим». Чаще всего первую роль берет на себя муж, говоря своим родителям:
«Мама, мы с Катей уже все решили, и это наш общий выбор».
Или:
«Пап, мы ценим твое мнение, но в этом вопросе мы будем принимать решения самостоятельно».
Пусть он будет тем, кто принимает основной удар, потому что ему, ну, согласитесь, гораздо проще защитить вас от собственных родителей.
2. Как беременной установить личные границы в общении с родителями
Пожалуйста, прежде чем пытаться что-то объяснить им, определитесь с собственными границами.
Сядьте в тишине и ответьте себе на пару вопросов: что для вас абсолютно неприемлемо? Советы по питанию? Имя для ребенка? Или что-то еще, что вызывает у вас настоящий внутренний протест? Вы же не можете запретить абсолютно все.
Вы имеете право выбрать, в каких темах вы готовы обсуждать чужое мнение, а в каких — нет. Отличная тренировка перед материнством, когда вам придется защищать не только свои, но и границы вашего малыша.
Кстати о тренировках. Умеренная физическая активность во время беременности необходима. Загляните в мой бесплатный онлайн-курс для будущих мам. В нем я показываю отличную разминку на каждый день, которая поможет вам чувствовать себя бодрее. Также в курсе развеиваю страхи беременных, даю дыхательные техники для расслабления, дарю полезные чек-листы.
3. Правила вежливого отказа
Вместо того, чтобы говорить «вы меня постоянно критикуете», попробуйте мягко, с любовью, сказать:
«Я ценю вашу заботу, но чувствую себя неуверенно, когда получаю столько советов сразу. Мне бы хотелось пройти этот путь самой».
Понимаете разницу? Вы не обвиняете, не нападаете. Вы просто говорите о своих чувствах, а на это, согласитесь, очень сложно обидеться.
4. Перенаправьте их энергию
Давайте посмотрим на это с другой стороны. Ваша мама или свекровь, они же полны энергии! Эту энергию нужно куда-то деть. И что если дать ей совершенно безопасное, но очень важное направление?
Когда они, например, начнут рассказывать вам, какие пеленки лучше, предложите им… нет, не отказаться от идеи, а помочь вам с другой, уже одобренной вами, задачей.
Скажите: «Мам, спасибо за совет! Я уже всё купила, но я так мечтаю о вязаном пледе! Может, вы поможете нам с этим?».
Вы вежливо отказались от ненужного, но при этом дали им почувствовать свою значимость и полезность. Все довольны. Ну, почти все.
5. Тактичное уклонение
Запишите себе пару волшебных фраз-спасателей для беременных. Они станут вашим щитом. Главное — произносить их с улыбкой, спокойно, даже небрежно, чтобы разговор не перерос в скандал. Ну, например:
- «Спасибо большое, я обязательно подумаю об этом!»
- «Мы уже приняли решение, но ваше мнение очень ценно».
- «Какой интересный вариант! Мы пока не думали об этом, но спасибо, что поделились».
- «Мне нужно будет обсудить это с мужем, и я вам перезвоню».
Очень простые, но чертовски эффективные фразы, которые позволяют вам просто не ввязываться в ненужный спор.
6. Создайте информационный вакуум
Кажется, что проще всего делиться со своей мамой или свекровью каждой мелочью о вашей беременности? Вы с радостью рассказываете, что купили уже кроватку, выбрали имя и вот только что сходили к врачу… А знаете, что?
Меньше информации — меньше поводов для советов. Вы же не обязаны докладывать о каждом своем шаге. Вы вполне можете сказать, что это «наш с мужем маленький секрет до самого дня родов». Это, между прочим, очень весело.
7. Как отстраниться от общения без обид
Если все вышеперечисленное не сработало, и вы уже эмоционально выгораете, просто возьмите паузу. Сошлитесь на причуды беременности, объясните, что вы чувствуете себя не очень хорошо и хотите побыть одна.
Иногда, чтобы наладить отношения, нужно на какое-то время от них отстраниться. Это нормально, не бойтесь этого. Ваше эмоциональное здоровье сейчас самое важное.
План Б: когда тактичные методы не работают
Но бывает и такое, что несмотря на все ваши усилия кто-то из родных продолжает давить. Тогда, возможно, следует провести более серьезную беседу.
Скажите прямо и честно, с любовью, но без компромиссов:
«Я понимаю, что вы делаете это из любви, но ваши советы причиняют мне боль. Мне нужно чувствовать, что я справлюсь сама».
Если и это не помогает, вы имеете полное право ограничить общение. Это не значит, что вы плохая дочь или невестка. Вы просто заботитесь о себе, о своем малыше, и сейчас нет ничего важнее этого.
Помните, ваша беременность — это только ваше уникальное путешествие. И никто не имеет права его портить. Вы справитесь! Я в вас верю, как никто другой.
Пожалуйста, в комментариях поделитесь с другими беременными, какие трюки помогают вам в общении с мамой или свекровью, если те слишком давят советами.
Всегда с заботой и уважением, Ира
Подпишитесь на мой канал, чтобы не пропускать новые полезные статьи для беременных