Негативное мышление - это заблокированное мышечное движение. Спазм, блок, тормоз.
И если вы сейчас вспомните хотя бы одну из своих негативных установок - тело сразу отреагирует. При хорошем контакте с телом вы почти сразу найдете место в теле, где живет эта установка. Связь установки или убеждения с телом крепнет и становится с накоплением опыта почти рефлекторной, автоматической. Но как этот довольно сложный процесс функционирует?
Для этого нужна энергия. Опыт - это эмоциональное переживание, эмоциональная реакция - это энергетический выброс - причем энергии определенного качества, которая помогает формировать позитивные или негативные установки. С точки зрения эволюции это полезный механизм - чтобы в момент опасности сработала био-химия, выделилсяь норадреналин и вы смогли, например, убежать дальше, чем обычно - мало «увидеть» опасность, вам должно стать страшно. Вы не можете просто приказать себе «Опасность. Выделяем гормон стресса».
Итак, если вы чего-то хотите, например, больше денег - в вас уже живет история с рядом установок и убеждений, часть из них - негативная, эти негативные установки живут не в каком-то абстрактном ментальном облачном хранилище - они в теле, и они подключены к источнику энергии, которым подпитаны - эмоциональным реакциям (накопленным, унаследованным, перенятым, внушенным). И просто «переформулировать» негативную установку в позитивную - это игры ума, новая установка не подкреплена опытом, энергией, тело «не знает» как это и поэтому чуда не случится. Это означает, что чтобы перепрограммировать установку - важно создать новый опыт и не игнорировать тело. Но как это возможно? Как создать то, не знаю что и перепрограммировать тело? Откуда взять энергию нужного качества?
Что ж - у нас есть несколько суперсособностей, которые буквально позволяют нам творить новую реальность.
- Первая - наши зеркальные нейроны (через которые мы учимся, как когда-то научились ходить, освоили сложные когнитивные функции, язык… и все, что мы умеем) - нейроны резонаторы, синхронизаторы, подражатели и так далее. Мы способны перенимать, учиться на чужом опыте - по сути подключаться к опыту другого человека и закачивать себе обновления. Это открывает важный путь: если я сейчас не знаю, как быть свободной в обращении с деньгами, как быть в изобилии, как не бояться — я могу найти образ другого, у кого этот опыт есть, и наблюдая, чувствовать, "примерять", тренировать своё тело на этот опыт. Зеркальные нейроны становятся каналом обновления прошивки, доступа к энергиям, ранее телу незнакомым.
- Вторая наша суперспособность — это творчество. Способность создавать то, чего не существовало раньше, рождать новые формы, смыслы, решения и главное: новый опыт, которого тело ещё не знало. С точки зрения нейрофизиологии, это не волшебство, а работа префронтальной коры мозга, особенно её лобных долей, ответственных за инициативу, креативность, гибкость мышления и воображение. Мы можем симулировать опыт, ещё до его реального проявления. Мы можем мысленно представить новый сценарий, эмоционально на него откликнуться, вызвать энергетическую волну, изменить тонус тела, а затем — закрепить это в реальности через действие. Мы буквально встраиваем новое «движение» в систему, вначале во внутреннем, а потом и во внешнем мире. Таким образом, творчество — это не просто воображение, а механизм перепрошивки: через импровизацию, спонтанность, телесное выражение, игру или создание чего-то нового мы инициируем другой тип энергии. Эта энергия может заменить топливо, на котором работала старая установка.
- Третья наша суперспособность - осознанность и внимание. Это то, что позволяет нам выйти из режима автоматических реакций и увидеть, куда утекает энергия. Негативная установка работает только пока она остаётся незамеченной, встроенной в фоновый режим. Но если мы способны поставить сознание на паузу и осознать: ага, вот сейчас в теле сжалось, вот тут я действую из убеждения, что "я не могу", "я не имею права", "я недостойна" - появляется выбор. Внимание — это власть и энергия. То, куда мы его направляем, начинает расти и менять форму.
Когда мы выбираем видеть, чувствовать и удерживать внимание, мы по сути размыкаем старую цепь реакции: убеждение → эмоция → телесный зажим → привычный поступок. И в этот момент появляется новая возможность: почувствовать, выбрать и создать другой ответ. Даже один такой осознанный микроакт — это уже новый опыт, а значит — шаг к перепрошивке. Развитая осознанность и управление своим вниманием открывает двери к новой суперспособности - снимать ярлык с возникающей эмоциональной реакции (например, гнев, тревога) и направлять чистую энергию туда, куда выбираешь ты.
Итак, все в исходном коде рождается во внутренней реальности - в уме, эмоциональном опыте, внутри тела. И осознанное движение из определенного эмоционального состояния и мыслеформы - это способность моделировать свою реальность на удивительных скоростях из свободы и исходного потенциала, не обусловленного травмами, дефицитами и болями.
Автор: Анастасия Кухлевская