Бывают ли дни, когда тебе просто не хочется смотреть на себя в зеркало? А может быть не дни, а недели или месяцы? Кажется, что волосы сильно вьются, цвет лица тусклый, лицо какое-то опухшее. Твое настроение сразу становится ниже плинтуса под стать твоему образу в зеркале.
Вот вроде бы недавно купила себе новую сыворотку для лица, укладываешь волосы модным стайлером, а ощущения все равно не те. А может быть проблема не в твоем внешнем виде, а в самоощущении?
Хочется наконец-то почувствовать себя привлекательной и сияющей женщиной, но как это сделать? И вот ты снова листаешь ленту социальных сетей и видишь кого-то с идеальным макияжем, укладкой и сияющей улыбкой и думаешь: "Почему я не такая?". Большая ошибка.
Зачем ты сравниваешь себя с другими?
Изо дня в день ты, листая ленту, прокручиваешь в голове, как стать похожей на ту или иную девушку, сохраняешь их бьюти-лайфхаки, советы по стилю и т.д. Но не ловила ли ты себя на мысли, что от некоторых девушек идет манящая энергетика? Приглядись, может быть, на самом деле, их образ не идеален, а тебя привлекает не внешний вид, а улыбка и подача?
А теперь вспомни себя в те моменты, когда ты не задумываешься о том, как быть идеальной: как смеешься с подругами, танцуешь под любимую музыку, как смотришь влюбленными глазами - это настоящая ты, полностью открытая этому миру, в эти мгновения ты по-настоящему сияешь изнутри, люди видят в тебе истинную красоту.
Красота - это не картинка. Это чувство. К сожалению, если ты постоянно будешь упрекать себя, внутренняя энергия начнет иссякать, поэтому остановись и посмотри на себя со стороны - твоя энергия - это твоя красота и сила.
День без заморочек
Знаешь, что на самом деле важно знать? У каждой девушки бывают дни внутреннего недовольства собой, кажется, что не видишь в зеркале эффекта "вау", не давай этому дню себя обмануть. Да, возможно, сегодня волосы действительно не лежат хорошо, ну и что с того? Красота - это твоя подача себя, если ты продолжишь чувствовать себя на высоте, вести себя открыто и ярко, то никто и не обратит внимание на то, что тебе кажется неудачным во внешности.
Если настроение совсем в упадке, то дай себе отдохнуть, расслабься и дай волю эмоциям, это быстро пройдет, так как ты понимаешь, что на самом деле ты прекрасна, просто не задался денек.
Что помогает вернуть ощущение «я красивая»?
А теперь к настоящим советам:
1. Выйди на улицу без макияжа.
Да, сначала будет некомфортно. Но это отличный способ почувствовать, что ты не обязана быть «нарисованной», чтобы быть красивой. Пусть лицо дышит. Пусть люди видят тебя настоящую. Ты удивишься, как быстро проходит тревожность, и как растёт уверенность.
2. Проэксперементируй.
Попробуй новый макияж или укладку. Давно ли ты заплетала себе косы или выпрямляла волосы вместо укладки на стайлер? Это сразу даёт ощущение перемен и свежести.
3. Надень платье и туфли дома просто так.
Этот метод позволит почувствовать себя невероятной. Может быть на публике ты боишься споткнуться на шпильках, а зато дома можешь сколько угодно представлять, что это твой звездный час и ты в центре софитов.
4. Запрети себе говорить «я ужасно выгляжу».
Не нужно программировать себя на это. Лучше скажи: «Сегодня не мой лучший день, но я всё равно хороша».
5. Прогуляйся без цели.
Пусть это будет 15 минут вокруг дома. Без музыки и без телефона. Просто пройди, дыши, смотри по сторонам. Помни, что ты часть этого мира, а в нашем мире все прекрансо. Ты - настоящая красота.
6. Выбери для себя 1-2 фишки, которые поднимают тебе настроение.
На случай таких дней обязательно прибереги несколько вещей, которые сделают тебя счастливой здесь и сейчас. Может быть легкая тренировка, а может вкусный кофе с сиропом? Или красная помада, которая заставит почувствовать себя роковой красоткой.
7. Перестань наказывать себя зеркалом.
Если не нравится отражение - не злись и не начинай дотошно себя разглядывать. Просто улыбнись себе и все. Выполни предыдущие советы и только потом можешь посмотреть еще раз, уверяю, после этого твое мнение изменится!
Красота - это не только внешняя составляющая
Сейчас очень легко забыть, как выглядят реальные женщины. Мы видим либо отретушированные образы, либо стереотипы ухода 24/7, будто без 10 шагов в рутине ты вообще не имеешь права нравиться себе. Красота - это внутреннее состояние. Когда ты чувствуешь себя свободно и гармонично, то это отражается на внешнем виде, видно твои сияющие глаза, которые сразу хочется подчеркнуть карандашом, волосы, которые ты укладываешь с удовольствием, а не потому что надо.
Почему я не чувствую себя красивой?
А теперь честно ответь на вопрос: когда ты делала что-то только для себя в последний раз? Не для того, чтобы кто-то оценил или похвалил? Если ты не можешь вспомнить ответ на этот этот вопрос, то пора что-то менять в жизни. Ты у себя одна, и нужно проживать эту жизнь с удовольствием. Возьми блокнот и ручку и пиши вещи, которые действительно могут тебя порадовать. Поверь, как только ты начнешь себя радовать, жизнь заиграет новыми красками и твое восприятие себя изменится.
Основное правило для того, чтобы чувствовать себя красивой
Будь собой, ориентируйся только на себя и свои достижения. Никогда себя ни с кем не сравнивай, можешь брать какие-то фишки по красоте у других девушек, но никогда не ориентируйся на то, как они выглядят. Мы все разные, а главная красота кроется именно во внутреннем состоянии и любви к себе.