Друзья, знакомьтесь. Сегодня в гостях на нашем канале — Андрей Малахов, дипломированный практикующий психолог, специалист по психосоматике. Он уже более 5 лет работает с психосоматическими болями, сложными диагнозами, некомфортными состояниями и различными жизненными ситуациями своих клиентов. Занимается частной практикой и проводит терапевтические группы.
У каждого специалиста свой путь и масштаб проявленности в профессии. Андрей не просто практик, ему свойственно каждый раз очень глубоко погружаться в проблемы клиента, и это погружение не оканчивается в конце сеанса. Ему присущ дух ученого-исследователя, и он во всем стремится докопаться до самой глубокой сути. Он с огромным интересом знакомится с новыми клиентами и помогает им по-новому увидеть, узнать самих себя.
О выборе профессии
— Андрей, расскажи о себе. Долгим ли был твой поиск себя в профессии или ты в самом начале понял, в каком направлении двигаться?
— Поиск был очень долгим и, по моим ощущениям, практически всю жизнь. Я сейчас только начинаю понимать многие вещи. С чем-то я уже родился, что-то приобретал как опыт, и в какой-то момент опыт и знания перевесили то, что нам дается от рождения. Всё началось с первой книги, которую мне читала мама, в больнице. Мне было тогда лет 6-7, и мне сделали операцию, вырезали гланды. Книга, которую она читала, называлась «Волшебник изумрудного города». И только спустя много лет я понял, что эта сказка не про волшебство вовсе, а про психологов, точнее, про психолога. Ну, а потом я уже выбирал, что мне читать, именно в этом направлении. В 15 лет познакомился с творчеством Дейла Карнеги. В 20 лет начал читать Николая Козлова, известного психолога, и до сих пор у меня осталось несколько его книг… Так, постепенно-постепенно я приходил к пониманию, что ничего не понимаю о том, как устроена внутренняя жизнь человека. Я понимал, как устроен мир на уровне физики, химии, биологии и математики, но я совсем не понимал людей. «Да ладно, людей! — сказал я себе однажды. — Ты и себя-то не понимаешь!». И это стало той самой отправной точкой в моей жизни, с которой я решил более глубоко изучать психологию. И с тех пор, можно сказать, помогаю разобраться другим в том, в чем уже разобрался сам.
— Изначально профессия психолога — это про спасательство других или самого себя?
— Для каждого это означает что-то свое. Но лично для меня моя профессия — это про знания, про то, чтобы знать и понимать. Я всегда стремился все знать и понимать, с детства бесконечно задавал вопросы, меня дома дразнили «почемучкой». Взрослых мучал своими вопросами: «А почему это так? А для чего это нужно? А как это можно применить? А как это работает? А что будет, если?». Бабушка отвечала: «Если да кабы, во рту выросли грибы». Грибы метафорически выросли в такого человека, каким стал я. Поэтому для меня психология — это совсем не про спасательство, а в первую очередь — про понимание и про знания. Если я понимаю и знаю себя, пусть не в безусловном плане, а хотя бы в плане того, чтобы приблизиться хотя бы на несколько метров или сантиметров к этому, то именно из этой позиции занимаюсь профессией психолога. Я оказываю помощь людям в том, чтобы они также понимали и узнавали себя.
У меня есть определение, которое, возможно, поможет понять ход моих мыслей, и это про осознанность. Есть и другая классификация её, но я лично даю следующее определение: «осознанность — это знание о том, как работает моя персональная система и точка». То есть этот термин для меня означает знание о том, как работает моя персональная система — ничья больше, а именно моя. У другого она будет другая, тоже сугубо индивидуальная, и работать она будет у каждого по-своему, по-разному. Моя задача как психолога обнаружить, помочь осознать ее и дать это знание моему клиенту. Показать ему, кто он такой, какой он на самом деле, как он устроен, как он думает, как он живёт, как проявляется в этом мире? И помочь решить через это знание его проблемы, которые он или она создали внутри себя и пытаются решить. Но решение никак не находится. Также и я много лет не находил решение в своих задачах, и только в какой-то момент, постигая глубины психологии, у меня это стало получаться, решения стали приходить сами собой, стали появляться четкие мысли, стали появляться формы того, как это знание можно передать.
О мужчинах и женщинах
— Какова ценность семьи, традиционных отношений для современных мужчин, как ты считаешь?
— Отвечу банально, скорее всего. Но другого ответа в данном случае нет. «Каждому по факту нужен человек!». Это про то, что мы созданы парами. И наша задача, верней, наивысшая такая ценность для меня лично — это найти своего человека. В продолжение мысли вторую часть тоже обозначу словами из песни про то, что «плохих людей не бывает, просто с хорошими случилось много бед». И это — про отношения в парах, в семье, о том, насколько сложно бывает разобраться и понять, что же хочет на самом деле противоположный человек. И повторюсь, для меня как для мужчины семья представляет большую ценность в жизни.
— Можно ли обобщить ожидания мужчин от женщины в отношениях или они сугубо индивидуальны?
— Для меня они поддаются классификации в определенной степени. И в то же время все это сугубо индивидуально. И здесь опорой для меня служит стремление найти свою половинку. А что мы ищем в противоположном человеке? На это сложно ответить… Что же мы ищем в другом человеке..? Пожалуй, пусть будет то, что нас наполняет и дополняет!
— Есть авторские курсы по типу пикаперских и для женщин. А на самом деле может ли мудрая женщина, найти такой подход к мужчине, чтобы его укротить в хорошем смысле этого слова?
— Дело не в том, чтобы укротить друг друга. Мужчины и женщины очень разные по своей сути. И эта разность заключается, для меня по крайней мере, в разности количества векторов. Это такая опорная для меня вещь. Мужчина — это восьмивекторное создание. Женщина — девятивекторная, более сложная организационно, более «разнопланово устроенная конструкция». Создана, по легенде, второй по счету. Это версия 2.0, более продвинутая версия, если так можно выразиться, говоря механистическим языком. Она создана для того, чтобы то, что «захватил» её мужчина, удерживать, в широком смысле этого слова: обустраивать, облагораживать, трансформировать в своём, таком аутентичном авторском ключе. А мужчина создан для захвата этого пространства. Вектор его внимания всегда должен быть направлен наружу. И тогда получается некий симбиотический союз.
И в этом кроется один из глобальных смыслов. Симбиотические союзы направлены на развитие всего человечества и именно через связь мужчины и женщины. Но у меня есть ещё и такое мнение по этому поводу, что как будто создатель, если мы говорим о некоем высшем существе или сущности, в эту каденцию играет за мужчин. Почему так сложилось? Такое ощущение, что в прошлой «игре» у создателя что-то не получилось, и в этом кону, в этой версии он сделал ставку на мужчину. Сам создатель двойственен, и имеет весь спектр эмоционально-чувственного интеллекта, присущего и мужчине, и женщине. И в этом смысле цель отношений между мужчиной и женщиной, мне, по крайней мере, видится не в укрощении другого, а в создании альянса. Традиционного альянса в паре, где метафорически выражаясь, голова — это мужчина, а шея — это женщина…
О методах психологии
— Какие основные методологии ты используешь в работе с клиентами?
— В работе я опираюсь на знания, полученные по психосоматике, эмоционально-образной терапии, когнитивно-поведенческой терапии, системно-векторному психоанализу, мета-персональной психологии. Осваиваю одно направление за другим. И в дальнейшем хотел бы расширить спектр своих компетенций. Конечно, есть мысли о том, какие ещё области хочу поисследовать. Постижение психологии — это бесконечный процесс…
— Отдельно остановлюсь на системно-векторной психологии (СВП). На мой взгляд, эта теория не просто расширяет познания о самом себе, но и дает понимание и принятие других людей с их особенностями как целостную систему? А что для тебя СВП? Просто теория или дополнительный инструмент в работе?
— Для меня это и теория, и дополнительный инструмент в работе. В своё время СВП перевернула мою жизнь. У меня сложилась картина в целом, каждый пазл встал на свое место. Системно-векторный психоанализ расширил границы моего восприятия, дал четкое понимание и мощную опору внутри себя. О том, что все мы разные, известно было всем и всегда. Но только Виктор Толкачёв смог объяснить, почему же мы разные, то, чем это обусловлено. Объяснил на практических примерах, распаковал это знание в виде нового направления психологии, которую назвал системно-векторным психоанализом. И в первую очередь для меня это теория, некая концепция устройства человеческого общества. Благодаря ей ты понимаешь, как устроена психика человека. Но когда мы говорим о психике, мы можем оперировать только теориями и концепциями, ведь психология до сих пор не признана точной наукой. И все-таки несмотря на это, СВП — это очень мощный инструмент в работе, когда понимаешь, как устроен ты сам и как устроены другие люди с противоположными векторами, с другими целями и задачами, то это раскрывает карты реальности клиентов. Люди могут не понимать себя в каких-то моментах, а системно-векторный психоанализ даёт очень мощное подспорье для распаковки внутренней мотивации, смыслов и желаний. В СВП заложен колоссальный объём информации, который ещё можно распаковывать и распаковывать много лет.
О психосоматике
— На какую авторскую методологию в психосоматике ты опираешься в своей практике? Авторов на самом деле не так уж мало? Например, к ним можно отнести и Зигмунда Фрейда, американского основоположника психосоматической медицины Франца Александера. Еще на слуху Новая Германская медицина, психосоматика Николая Синельникова… и тому подобное.
— Их действительно тьма, как говорится! Для меня, в первую очередь, это, конечно же, Фрейд и Юнг. Они хедлайнеры старой школы и без них, увы, никуда. Но, не стоит забывать, что родоначальником современной психологии является Вильгельм Вундт (1879 г.) (авт. прим. «отец научной психологии» и основатель первой в мире экспериментально-психологической лаборатории...). А, если смотреть в глубь веков, то это Платон и Гиппократ. Из современников своими учителями считаю Антона Антонова, Александра Волынского и Михаила Филяева.
— Как ты считаешь, можно ли относить физические травмы к психосоматике, это ведь тоже селфхарм, то есть самоповреждение? Просто в первом случае травмирование целенаправленное, а во втором — подсознательное.
— Да... Для меня это однозначно психосоматика, потому что всё есть Психосоматика, в широком смысле этого слова. Мы так устроены! У нас есть то, что мы называем Психикой, что бы это ни значило, и есть тело (Сомат), и ничего другого в нас нет. В сказки о случайностях я не верю!
И, к сожалению или к счастью для кого-то, но это подтверждается накопленным опытом и практиками, и многочисленными разборами различных кейсов. И всегда за любой физической травмой стоит какое-то психическое состояние, какой-то набор из состояний, ощущений, эмоций и чувств, которые и привели человека в эту точку. Ведь что такое симптом? Это попытка решения задачи, но неудачная! Это не реализованная потребность. Это какой-то внутренний конфликт, который человек не может разрешить на сознательном уровне.
— Можешь привести два-три примера, кейса, по проработке симптомов с помощью психосоматики?
— Конечно. Первый кейс — это клиентка, которая страдала бруксизмом. Это скрежет зубами, зажатость скул, истирание зубов. И этот диагноз я разобрал с ней всего за одну сессию. Суть конфликта была такой: я не хочу тратить на ЭТО время, силы и деньги, но я вынуждена ЭТО делать для другого человека и против своей воли. А еще я не могу высказать то, что я не хочу ЭТО делать. Вот такой внутренний конфликт, между действием и противодействием и привел к спазму челюстных мышц и впоследствии — к бурситу.
Второй случай, который вспоминается, это клиент, обратившийся по поводу головокружений, появляющихся во время езды в автомобиле, когда он сам был за рулём. Это было связано с потерей ориентации в пространстве. У него во время движения в потоке машин, перед глазами как бы плыла картинка. Нужно отметить, что при вестибулярном расстройстве внутреннее ухо может посылать аномальные сигналы мышцам, контролирующим движение глаз. Это может привести к небольшому смещению глаз.
В итоге мы всего за две сессии вышли на решение. И то вторая встреча понадобилась лишь из-за того, что во время первой он ничего не сказал про свои проблемы со слухом. Я случайно обратил на это внимание, когда он снял большие наушники, уже после сессии.
— Подожди, а что это только что выпало из твоего уха? — спросил я его.
— Ааа… Это слуховой аппарат!
— Тогда, рассказывай всё заново!
Оказалось, что в симптоме был задействован и слух. Такая вот странная связь, между зрением и слухом, но тем не менее она была. Связь создавалась во время перемещения клиента в транспорте, в плотном потоке машин. Он не мог обгонять других, и в этот момент испытывал страх, картинка за окном начинала «плыть» перед глазами. И это были некие визуальные микрогаллюцинации.
А проблема заключалась в том, что когда-то его психика через мозг в тело отдала команду: «Я не хочу это слышать!». За 25 лет жизни с этим симптомом, клиент потерял слух: по-моему, там была вторая или третья степень тугоухости. Мужчина пользовался слуховыми аппаратами. И мы снимали психосоматическую составляющую конфликта, который достаточно глубоко сидел в нем. Когда-то эту фразу — «Я не хочу это слышать!» — он как бы увидел в виде светящихся букв на вывеске доме. На том этапе, на котором мы познакомились, это уже привело к визуальным дисфункциям. Мозг отказывался обрабатывать быстро поступающую информацию. В системе ВАКОГ (авт прим. аббревиатура от «визуальный, аудиальный, кинестетический, ольфакторный, вкусовой») — модель восприятия в рамках нейролингвистического программирования (НЛП) у него через аудиальный канал подключался ещё и визуальный, и он стал испытывать при движении за рулём дискомфорт, а его работа была связана с постоянным перемещением за рулём.
Еще был случай с одной из моих близких. Она на ровном месте сломала ногу. Это был сложный перелом со смещениями, с установкой штифтов, история длилась год или даже полтора. И я постоянно задавал ей один и тот же вопрос: «Зачем ты сломала ногу?». И лишь спустя 3 месяца, мы нашли ответ на него… Да, иногда поиск ответа на вопросы занимает много времени. Но это связано напрямую с желанием или нежеланием самого человека решить эту задачу. Если есть запрос на изменения, то задача решается в течение 5-10 минут. А если запроса на изменения нет, и человек находится в пассивной позиции или в сопротивлении, то тогда это занимает достаточно долгое время. Нам понадобилось 3 месяца, чтобы соприкоснуться с той частью психики, которая была подавлена. И после этого мы быстро распаковали и разобрали это состояние. Пошли изменения! В целом понадобилось примерно год-полтора на трансформацию. Под трансформацией я здесь подразумеваю выход на новый уровень осознанности.
Последний случай — это уже из моего личного опыта. Я пережил травматичное состояние, после чего каждый раз, перед Новым годом, стал заболевать пневмонией. Когда я понял, что мне грозит очередное пребывание в госпитале, я решил разобраться со своей психосоматикой. Решение пришло через диссоциацию в состоянии, близком ко сну. В таком «раздвоенном» состоянии мне удалось найти точки, запускающие конфликт, прямо из глубокого детства и даже соприкоснуться с периодом своего рождения.
Но сам разбор потребовал всего пять минут…
А готовиться к нему(разбору) пришлось всю жизнь!
Тогда я воспользовался лишь цитрамоном и горячим чаем с малиной. В течение недели у меня проходила фаза восстановления, хотя обычно это занимало месяцы лечения в госпитале.
Подчеркну, что я никому не советую отказываться от благ медицины. И даже несмотря на то, что у меня есть многочисленный опыт собственных заболеваний и порядка 20 диагнозов, которые мне ставили те или иные специалисты, я не буду отказываться от медицины. А вот думать своей головой и переспрашивать медиков — буду обязательно. А также буду искать другие, возможные варианты тех или иных медицинских и психологических решений.
У меня уже папка собралась, толщиной, наверное, сантиметров 10, состоящая из анализов и заключений врачей по поводу моих диагнозов, 19 из которых сейчас находятся в ремиссии, благодаря разбору психосоматики, а с одним пока ещё не удаётся справиться.
— Каким чек-листом ты готов поделиться с читателями канала?
— Здесь я оттолкнусь, по аналогии от наших незабвенных классиков… «Автомобиль не роскошь, а средство передвижения», так написали авторы «Золотого теленка». Перефразируя цитату, скажу, что все, что связано с профессией психолога, — это не роскошь, а средства выживания в современном мире и приспособления к нему. И этими средствами можно и нужно пользоваться. Причем, так же как мы пользуемся ежедневным душем — то есть самостоятельно. А вот в качестве некой спа-процедуры, это может стать поход/обращение к психологу. Раз в три месяца или хотя бы раз в полгода или раз в год — всё в зависимости от потребности.
И это очень важно в современном мире — понять себя и устроить свою жизнь такой, которая будет вас устраивать. Ведь мы, психологи, сами прошли долгий путь в понимании себя и прежде всего своей психики, и мы можем и вам помочь понять самих себя.
Если вы сами можете делать шаги в своём самопознании, то делайте. Это отлично! Отлично, когда здоровых людей становится больше с каждым днём. А если не получается, но вы действительно нуждаетесь в решении своих задач, обращайтесь за помощью к другим, кто это умеет делать. Всегда ищите своего человека, своего специалиста!
В качестве чек-листа предлагаю задавать себе вопросы:
- Что я делаю? - фактически
- Зачем я это делаю? - фактически
- Для кого я это делаю? - фактически
- А точно для себя? – фактически
- А зачем тогда это нужно? - фактически
Отвечая на эти вопросы, углубляясь в смысл, вы сможете
- во-первых: обнаружить какой-то свой паттерн поведения,
- во-вторых: вы сможете его осознать, то есть понять причины и свои мотивы,
- в-третьих: у вас в понимании будет развилка, состоящая из двух элементов: либо вы наслаждаетесь этим процессом, либо вы ему сопротивляетесь.
- Обнаружив, осознав, задайте себе вопрос, а я наслаждаюсь или сопротивляюсь ЭТОМУ? А ПОЧЕМУ?
Это и есть стратегический, повседневный инструмент. Я его назвал «ООН», как аббревиатура Организации Объединённых Наций. Мне почему-то так проще запоминать, через аббревиатуры и фиксировать у себя в психике эти конструкции.
ООН: Обнаружил — Осознал — Наслаждаюсь
Но, согласитесь, невозможно наслаждаться, воюя с собой и сопротивляясь своим действиям. Если вы ведете бой с собой, вы всегда проиграете. Поэтому и нужно искать те методы, приемы и возможности, которые приведут вас к обнаружению, осознанию и наслаждению теми процессами, которые у вас происходят…
Интервью подготовила Валентина Разумовских
#Психосоматика, #Фрейд, #Юнг, #симптом, #спасательство, #осознанность, #отношения, #мужчиныженщины, #внутреннийконфликт, #травмы, #паттерныповедения, #ощущения, #эмоции, #чувства, #НЛП, #системно-векторныйпсихоанализ, #семейныеценности