Каждое утро я начинаю с зарядки - минимум 20 минут, но не более 35. Стараюсь пройти 10 тысяч шагов, потому что это удобный ориентир. Ещё пытаюсь считать калории и не объедаться, но у меня постоянное превышение жиров и недостаток белка. Однако промежуточную цель - 55 кг - я достигла достаточно давно. За эти полгода я скинула 5,6 кг и заметно постройнела. Сегодня утром вес 54,1 кг. Но основная задача - держаться, не расползаясь как пышный блин по масляной сковороде.
В январе 2025 я системно взялась за работу над собой. Результаты за 6 месяцев
Каждое утро я начинаю с зарядки - минимум 20 минут, но не более 35. Стараюсь пройти 10 тысяч шагов, потому что это удобный ориентир. Ещё пытаюсь считать калории и не объедаться, но у меня постоянное превышение жиров и недостаток белка.
Однако промежуточную цель - 55 кг - я достигла достаточно давно. За эти полгода я скинула 5,6 кг и заметно постройнела. Сегодня утром вес 54,1 кг. Но основная задача - держаться, не расползаясь как пышный блин по масляной сковороде.
