Всем привет! Сегодня узнаем, что такое SWIMRUN и когда плавание + бег становятся приключением. Полное погружение в мир гонок без границ! А так же полезные советы и интересные факты. Погнали!
Содержание
Что за зверь такой — swimrun
Если ты слышал слово swimrun, но решил, что это очередной «англицизм ради понтов», — рано делать выводы. SWIMRUN — это взрывная смесь, где ты бежишь и плывёшь, потом снова бежишь и снова плывёшь… и так до самого финиша. Без переодеваний, без остановок, всё в одном снаряжении. Это не просто спорт — это настоящее приключение, где стирается грань между водой и сушей.
Swimrun родился в Швеции, и его «папой» стала гонка ÖTILLÖ — с шведского «от острова к острову». Суть проста и дика одновременно: команды из двух человек должны преодолеть десятки километров по воде и суше, не меняя снаряжения. Кто быстрее — тот и молодец.
Как проходит гонка: бег, плавание и снова бег
Тут всё не так, как ты привык. В триатлоне — сначала плавание, потом велосипед, потом бег. В swimrun’е всё перемешано, как хороший коктейль. Старт — и пошли: бежишь по тропинке, потом ныряешь, плывёшь до следующего острова, снова бежишь, снова плывёшь. И так 10, 20, а то и 60 км. Могут быть 20 и более смен дисциплин за одну гонку.
- Бег — чаще всего по пересечённой местности: леса, скалы, болотца, песок. Это тебе не стадион и не асфальт.
- Плавание — открытая вода: море, озеро, река. Температура? Какая повезёт. Иногда 15 градусов, иногда 10. Мороз по коже — это норма.
Читайте также: Соревнования по плаванию: как подготовиться и выиграть
Снаряжение: бежишь и плывёшь в одном
Вот где начинается весёлое.
Ты не переодеваешься! Бежишь в гидрокостюме, плывёшь в кроссовках. Да, именно так: беговая обувь остаётся на тебе и в воде. Поэтому подбирают лёгкие и цепкие кроссовки, которые не тонут и не скользят. Часто участники используют плавательные колобашки, привязанные к ноге, чтобы разгрузить ноги от мокрой обуви.
Что обычно надевают:
- Разрезной гидрокостюм (можно открыть на беге);
- Колобашка между ног — помогает держаться на плаву с кроссовками;
- Лопатки для плавания — если хочется ускориться;
- Верёвка, соединяющая партнёров — нужна для безопасности и синхронности.
И самое важное: всё, с чем ты стартовал — должно быть с тобой на финише. Потерял лопатку? Минус тебе в протоколе. Выбросил колобашку? Нарушение правил.
Почему swimrun — командный спорт
На большинстве гонок участвуют пары. Почему? Безопасность. Тебя может скрутить судорогой в ледяной воде — и тогда твой напарник поможет, вытащит, подстрахует. Психологически вдвоём проще: когда хочется сдаться, тебя тянет вперёд партнёр, а потом ты — его.
Связка — это и про тактику. Сильный пловец может тащить слабого на плавательных этапах, а потом тот же «слабак» может лететь по трейлам быстрее всех и вытягивать команду вперёд.
Чем цепляет этот формат
- Полное слияние с природой. Swimrun — это не про стадион и не про урбан-трассы. Это про бег по камням, заплывы в морских бухтах, холодные волны и туман над лесом.
- Выход из зоны комфорта. Плыть в кроссовках, бегать в мокром гидре, дышать на холоде — непросто. Но зато эмоции зашкаливают.
- Командная магия. Когда вы дышите в такт, финишируете с улыбкой и обнимаетесь на финише — это настоящая связь.
- Минимализм и дикий кайф. Всё, что тебе нужно — это тело, друг и немного снаряжения. Никакой показухи. Всё честно.
Продолжение статьи и много другого полезного материала читайте на сайте https://plavaiem.ru/