💌 Вы пишете — я отвечаю «Ольга, что делать, если я вроде взрослая женщина… но когда всё идёт не по плану, хочется лечь под одеяло и ждать апокалипсис?» Боже, как я вас понимаю! И знаете что? Иногда под одеялом — самое разумное место. Если не можешь контролировать реальность, можно хотя бы контролировать одеяло. С точки зрения психики, это называется «регенеративная пауза». Но я называю это «режим тапка»: Ты не идёшь вперёд — ты лежишь, как тапок, в ожидании своей нужности. Зато не растрачиваешь энергию зря. 💡 Вот мой подход: Дайте себе 20 минут «тапка». Потом — маленькое дело. Что-то простое: налить кофе, расчесаться, заварить овсянку. Почувствуйте, что вы всё ещё в ресурсе. Хоть чуть-чуть. И спасибо за вопрос. Он про человечность. Про то, что мы все живые люди. А вы как выходите из под «одеяла тревоги»? Делитесь — может, кто‑то найдёт среди ваших способов свой собственный выход.