Многие из вас с удивлением и тревогой неожиданно заметили, что давление постоянно скачет. Стоит вам почувствовать себя как-то «не очень» и давление тут же 140/90, вместо привычного -110/70.
Почему так происходит и что с этим делать?
Всем известно, что норма давления 120/80. Важно понимать, что эта норма, во-первых, условная, во-вторых, она определена для человека, который находится в положении сидя. Это важно. Но что ещё важнее, этот человек полностью расслаблен физически и эмоционально.
Цифры 120/80. мм.рт.ст - это средне статистическое значение от нормы. Нормой будет любое давление в диапазоне от 90/60 до 135/85. Давление 80/60 будет условной нормой при хорошем самочувствии. Всё, что выше 135/85 считается умерено повышенным и требует внимания.
Артериальное давление — весьма изменчивый показатель. Оно меняется буквально за секунды, и в этом нет ничего патологического.
Давление меняется в зависимости от положения тела. Поэтому стандарт измерения в положении сидя, а не стоя или лёжа. Лёжа измеряют только людям в тяжёлом состоянии.
Разное давление на руках — тоже вариант нормы, если разница не более 20 единиц при условии одномоментного измерения.
Давление меняется от температуры воздуха. Чем выше температура, тем ниже давление. От любых неприятных или болезненных ощущений в теле: зубная боль, боль в спине, «колющая боль в сердце»— как правило, эта боль вызвана спазмом межрёберных мышц, головная боль. Вы не ослышались. Головная боль — это не симптом давления, а его причина.
У давления вообще нет никаких симптомов. Гипертоническая болезнь — бессимптомное заболевание.
От количества выпитой жидкости и соли.
От наполненности желудочно-кишечного тракта. Чем обильнее обед, тем ниже давление.
От чая, кофе, сигарет, алкоголя.
Во время ходьбы, бега, плавания, поднятия тяжестей - давление повышается до 180/100, и это норма. Больше всего давление повышается при натуживании и упражнениях на пресс.
Но важнее всего то, что давление чутко реагирует на ваше эмоциональное состояние.
Любая сильная эмоция вызывает повышение давления. Совершенно неважно, это радость или тревога. Чем сильнее эмоция, тем выше давление.
Правда, на повышение давления от радости или во время оргазма никто не жалуется, а вот скачки давления, связанные с тревожным расстройством, у каждого второго пациента на приёме у кардиолога.
У этих людей нет гипертонической болезни, зато есть скачки давления, которые вызывают сильный дискомфорт и нарушают стабильное течение жизни.
Где кончается норма и начинается патология?
Патология начинается в тот момент, когда у человека давление выше 140/90 в состояние полного физического и эмоционального покоя при полном отсутствии любых неприятных симптомов. Одного измерения недостаточно. Чтобы заподозрить гипертонию, необходимо измерять давление в течение двух недель утром и вечером.
Когда вам плохо измерение давления неинформативно. Вам плохо не от давления, а от тревожного расстройства. Давление измеряем, только когда «хорошо». Только эти цифры помогут в диагностике очень опасного, но совершенно бессимптомного заболевания — гипертонической болезни.
Что делать тем, кому плохо от скачков давления?
- Принять несколько важных фактов:
- Вам плохо не от давления. Давление повышается от того, что вам плохо.
- Препараты от давления не помогут.
- Проблема в ваших подавленных эмоциях тревоги, страха, паники, злости, обиды, вины, стыда.
Почему скачет давление?
Потому что в прошлом у вас было много моментов, в которых вы проживали все эти неприятные эмоции. Ваша психика, пытаясь вас защитить, вытеснила и подавила эти неприятные эмоции в подсознание. Это происходило давно.
Почему давление скачет сейчас?
Потому что под воздействием триггеров, воспоминания об этих событиях активируются, и вы начинаете проживать эмоционально то, что вас беспокоило десятки лет назад. От этого вам становится очень плохо и повышается давление. Вам становится ещё хуже и страшнее, ведь давление - это опасно. Это знают все.
Однако в этот момент давление — результат активации ваших «старых» воспоминаний.
Триггеры - это любые звуки, цвета, запахи, картинки, тактильные ощущения, вкусы, похожие на те, что вы ощущали там и тогда, когда вам было плохо. Запускающим триггером может быть всё что угодно. Нет смысла искать и убирать триггер.
Необходимо проработать и отпустить все неприятные переживания, которые беспокоили вас раньше.
Сделать это довольно легко с помощью специальных психотехник.
Что это даёт?
Полное устранение любых симптомов навсегда и прекрасное давление в покое, при условии, что у вас пока нет гипертонии.
Что делать, если всё-таки гипертония уже есть?
Всё то же самое. Тревожное расстройство беспокоит не только здоровых людей, но и гипертоников со стажем.
Что это даст гипертоникам?
Хорошее самочувствие. Стабильное давление на фоне приёма лекарств. Снижение сердечно-сосудистых рисков.
У этой методики нет противопоказаний и побочных эффектов.
После курса терапии вы получите хорошее самочувствие и давление, а также новые эмоции спокойствия, счастья , любви и радости. Жизнь заиграет новыми красками.
Наука — это организованные знания, мудрость — это организованная жизнь.
Иммануил Кант.
Записаться на консультацию по кардиопсихологии или кардиологии: https://api.whatsapp.com/send?phone=79653073520
Бесплатный интенсив СТОП. Кардионевроз: https://t.me/cardionevroz_bot?start=b_g35t0N1FA3
Если вы хотите поддержать канал: https://cardioanna.ru/donate
Официальный сайт: https://www.cardioanna.ru/
Telegram-канал: https://t.me/anna_korenevich