Признаюсь: я далеко не сразу пришёл в зал с великой миссией «быть здоровым». Я пришёл, потому что хотел выглядеть лучше. Чтобы кубики и бицуха как у Ван Дама с постера.
Чтобы нравиться. Девушкам, конечно, в первую очередь. Да и просто случайным знакомым. Ну, и себе — но это уже в последнюю очередь.
И да, на старте это действительно работало.
Я шёл в зал, вспоминал про бывшую, поднимал штангу с такой злостью, как будто она — это штанга. И думал: «ты еще пожалеешь!»
И вот руки забились — приятно. Пот выступил — значит, старался. В зеркале что-то меняется — и я как будто ближе к цели.
А потом — осознание
Через несколько месяцев тренировок моё тело стало крепче, появился объем, уверенность. Но мотивация... просела.
Я начал ловить себя на мыслях типа:
А кому я это всё вообще доказываю?
Кто вообще следит?
Почему я должен надрываться ради реакции, которой, возможно, даже не будет?
И в какой-то момент в голове случился щелчок: «Я вообще-то никому ничего не должен».
Серьёзно. Вот просто не должен. Ни пресс, ни подтянутую спину, ни 300 кг в становой (до сих пор столько не тянул). Если и должен — то себе. И то — только если хочу.
Что изменилось
Сами тренировки не стали проще. Но вот но вот моё отношение к ним — стало.
- Я перестал сравнивать себя с другими. А сначала я это делал постоянно и меня это оооочень сильно мотивировало, но и ломало самооценку в хлам. Да вот так: я стал лучше выглядеть, но чувствовал себя никчемным, когда смотрел на этих здоровяков. Странная комбинация эмоций. А когда перестал сравнивать себя с другими и начал сравнивать с собой прежним — тренировки наконец начали приносить удовольствие, ведь я с каждым разом становился лучше и прогресс меня радовал.
- Как следствие, я перестал чувствовать вину за «лёгкие тренировки» — знаете, наверное, эту фигню популярную: NO PAIN NO GAIN
- И наконец, перестал ждать похвалы. А когда только начинаешь меняться — тебе постоянно говорят, как круто ты стал выглядеть. Это приятно и на это подсаживаешься. Это как наркотик. Но это же совершенно неважно. И когда это понимаешь — начинаешь видеть другие преимущества тренировок, а их много.
В общем, теперь я не соревнуюсь с другими, потому что все эти соревнования, сравнения, оценки — всё это было лишь в моей голове.
Сейчас я просто выбираю быть сильнее, чем был вчера. Для себя. И это приятно.
Вывод
Я пришёл в зал, чтобы доказать что-то другим. А понял, что самое важное — перестать доказывать и начать делать для себя.
С этого момента спорт стал не попыткой соответствовать каким-то вымышленным стандартам других людей, а приятной и полезной частью МОЕЙ ЖИЗНИ.
Если и ты сейчас что-то доказываешь через гантели — просто спроси себя: а ты точно хочешь, или тебе кажется, что должен?
Ставь лайк и подписывайся, если хочешь больше таких статей. Рассказываю, как тренироваться и питаться не ради соответсвия чужим стандартам, а для себя.