Книгу Никиты Непряхина я купила ее в Фикс прайсе по смешной цене — а пользу в итоге она принесла несравнимо большую. Благодаря ей я поняла, что один мой близкий человек мной манипулирует. Раньше я чувствовала это смутно, вроде ощущения "что-то идет не так, а что конкретно — неясно". Сделать я ничего не могла, потому что не понимала, от чего именно мне дискомфортно.
Прочтя книгу, я научилась видеть манипуляции в общении. Обидно, что манипуляторами являлись родные люди. Мой внутренний "маятник" настроился на манипуляции: я "выделила" их из отношений, научилась их различать, а значит, сделала шаг навстречу тому, чтобы противостоять им. За что автору большая благодарность.
Кому пригодится книга
Труд Никиты будет полезен всем — а особенно людям, которые страдают от давления окружающих, не чувствуют свои границы, не могут сказать «нет».
Также книга поможет:
- Распознать манипуляцию. А она не очевидна. Не всегда манипулятор деспот — давящий, агрессивный, недоброжелательный. Бывает, манипулятор искусно строит из себя жертву, мученика, дружелюбного «своего парня», которому трудно отказать.
- Распознать манипуляцию в религиозных сектах — а она всегда профессиональная. Понять, на каких «китах» строится власть секты (изоляция, страх, лишение информации, атмосфера родительской любви и заботы, которая чередуется с наказаниями).
- Отстоять свои позиции перед начальством, коллегами, публикой. Не повестись на манипуляции партнеров, которые говорят: «Скидка сгорает, подписывайте прямо сейчас» или « Тоже мне профессионал. Договор целый день согласовывает. Подписывайте уже, чего тут думать!».
- Распознать в себе стокгольмский синдром — беспричинную симпатию тому, кто вас обижает.
- Удачно и остроумно обезоружить провокаторов. Никита дает подробную классификацию провокаций и учит, как отвечать на каждую из них. Одни из техник противостояния: «доведение до абсурда», «слом сценария», «подыгрывание абсурду», «метод бесконечных вопросов».
- Увидеть в своем характере «мишени», которые притягивают провокаторов: чувство вины, страх, неуверенность в себе, чувство жалости, гендерные стереотипы,тщеславие, обостренное чувство справедливости, безотказность.
- Противостоять психологическом насилию, вампиризму, газлайтингу.
- Понять суть конформизма, «эффекта толпы», «эффекта свидетеля», иллюзии неуязвимости, психологии подчинения, увидеть пропаганду и внушение в телевидении, политических передачах, СМИ.
- Распознать в себе апофению — чрезмерную веру в гороскопы, магию, предсказания, суеверие, тягу к мистике, которые погружают человека в страхи, домыслы, уводят от реального мира, а часто лишают денег из-за мошенничества.
Как написана книга
Более 300 страниц своей книги Никита посвятил теме манипуляций. Он разобрал ее буквально «по косточкам». Это очень подробный, практически исчерпывающий, не побоюсь этого слова, труд. Видно, что автором проделана большая работа по систематизации манипуляции, методов противодействий — их не три, не пять, а десятки. Непряхин признавался, что сначала ему было сложно найти общие черты в манипуляциях: он записывал их на цветных листочках-стикерах, подробно изучал кейсы клиентов. Но в конечном итоге хаотичные знания вылились в систему, которой можно пользоваться.
Никита Непряхин — писатель, бизнес-тренер, телерадиоведущий, владелец тренинговой компании "Business Speech".Автор книг "Аргументируй это", "Гни свою линию", "Убеждай и побеждай", "Как выступать публично: 50 вопросов и ответов".
Никита рассказал, чем отличается природа манипуляций, и почему Владимира Жириновского нельзя назвать манипулятором. На самом деле, стиль взаимодействия политика лишен главной черты манипулятора — скрытого характера. Жириновский открыт: он агрессирует, ругается, гневается, оскорбляет, но его позиция ясна, он не пытается скрыть от других людей свои намерения. Манипулятор же двуличен и коварен. Его поведение — это тайное нажатие на болевые точки. Если он оскорбляет, то так, чтобы задеть за живое, если агрессирует — то с целью заставить человека сделать то, что ему выгодно.
Читать «Я манипулирую тобой» несложно, в ней нет заумных терминов, все нормально усваивается обычным человеком. Я раскрывала книгу по вечерам, прочитывала 5-10 страниц и закрывала. Делала это специально, потому что хотела растянуть ее на долгий период времени.
Манипулятором может оказаться кто угодно. И ни возраст, ни пол, ни образование, ни социальный статус, ни отношение к религии или политике значения не имеют". Объединяет их одно: на таких людей нельзя опереться. Они отравляют нашу жизнь и пытаются нас сломать.
Я боялась, что, если «проглочу» книгу за несколько недель, не смогу достаточно обдумать ее смысл, понять, каким образом ее можно применить в моей жизни. Читая, я чувствовала, как раскрываются мои глаза на многие поползновения со стороны окружающих, которые раньше манипуляциями не считала.
Личное мнение
Книга принесла мне пользу. Прочитав ее, я стала немного мудрее в отношениях с окружающими. Честно сказать, полноценно противостоять манипуляторам я пока не научилась. Знания есть, но не всегда хватает смелости сломать сценарий, который отыгрывался годами. Я пока на пути к этому, набираюсь сил для отстаивания границ, формирую внутренние опоры.
Потому что невозможно вот так, без внутренней трансформации, на голую перескочить сценарий "жертвы манипулятора". Изменения должны созреть, а внутренние преграды — быть убраны. Потому что как только я собираюсь ответить обидчику, внутри меня поднимается такой большой, мягкий, как вата, обволакивающий затор, который зажимает мне голос и не дает ничего сказать. Я знаю, что конкретно мне сделать — но слова застревают, и нужного эффекта не получается.
"Я манипулирую тобой" — одна из книг, которую я использую в своей терапии для преодоления застенчивости, страха отстаивания границ в качестве промежуточного этапа лечения. Она помогла мне распознать манипуляции, тогда как раньше я их не видела, была слепа к ним — только чувствовала смутный дискомфорт при общении.
Она стала одним из элементов паззла, который присоединился к общей картине. Я поняла, откуда берется мое сознание жертвы при взаимодействии с людьми: я привыкла к тому, что на меня давят, мной манипулируют и управляют. Я даже не замечала этого и считала нормой. Книга помогла мне "вычленить" манипулятивную составляющую из общения с окружающими. Может быть, она поможет и вам.
А вы читали "Я манипулирую тобой"? Понравилось?
Еще статьи по теме:
"Жива ли мать" Вигдис Йорт. Осторожно! Вскроет раны отношений с матерью
Честный отзыв о книге Алины Адлер "Ты в порядке. Как нельзя с собой и не надо с другими".