Что было известно ранее?
- Ночные дежурства связаны с повышенными рисками диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, рака, а также с сбоями менструальных циклов, бесплодием и ранним возрастом менопаузы.
- У женщин репродуктивного возраста сокращение продолжительности сна связано с ухудшением фертильности и гестационным диабетом, а нарушения сна - с преждевременными родами.
Что сделали?
Вторичный анализ данных проспективного когортного исследования, проведенного с 1 февраля 2015 года по 30 ноября 2017 года. У 183 женщин*, планирующих беременность, в течение 2 недель с помощью умных часов фиксировали начало, окончание, середину и продолжительность фаз сна, а также вариабельность сна день-ото-дня. После замеряли время до наступления беременности в течение 1 года наблюдения.
*от 18 до 45 лет, регулярный цикл, проблем с фертильностью не наблюдалось ранее.
Чем интересно именно это исследование?
Используется не полисомнография, проводимая в искусственной лабораторной среде и не собственные наблюдения участников эксперимента о продолжительности сна, а регистрируются все паттерны сна в естественной среде за счет "умных" часов.
Что выяснили?
В нескорректированных анализах большая вариабельность начала сна и продолжительности сна были связаны с значительно более длительным временем до достижения беременности. Эти ассоциации сохранялись после корректировки на возраст, ИМТ, расу, образование, годовой доход и курение. Были различия и по другим параметрам сна, но они "не выдержали" корректировку на различные факторы и утратили свою значимость.
Возможно, пропаганда регулярного режима сна может помочь женщинам раньше достичь желаемой беременности.