Вопрос: «Нет энергии, ничего не радует, какая причина может быть?».
Причин может быть много:
✔ Потеря себя, контакта с собой, ориентиров в жизни, смыслов, целей. Потеряв себя, человек теряет доступ к своей энергии, к своей целостности. Теряет внутренние опоры, любовь к жизни, радость, мотивацию и даже желание жить.
✔ Эмоциональное истощение происходит также, когда человек долгое время жил чужой жизнью. И потратил силы на других. Жил чужими желаниями, целями, ценностями. И теперь, оставшись один, ощущает пустоту в своей жизни, ведь он ею не занимался и в неё не вкладывался. И теперь надо всё восстанавливать. И силы в том числе. И знания о себе. И на это уйдет много времени.
✔ Потеря значимых ролей. Например, при расставании женщина теряет привычные роли, через которые она реализовывалась и чувствовала себя значимой: роли жены, хозяйки и женщины для своего мужчины. И знала, чем заниматься. Эти роли теперь не с кем реализовывать, и нет энергии, появляются пустота и депрессия. Роли давали энергию. Теперь нечем наполнять себя.
✔ Недостаточное взросление. Человек физически вырос, а психологически остается ребёнком, маленьким, и не может строить отношения с людьми как взрослый. Нет взрослых навыков общения и коммуникации. Избегает людей, общения, сравнивает себя с другими взрослыми, чувствует себя несостоятельным и расстраивается из-за того, что не может жить полноценно среди людей. И теперь испытывает бессилие и апатию.
✔ Низкая самооценка, критика себя, сравнение также обесточивает человека и делает беспомощным. Позиция жертвы и выученная беспомощность. Если человек живет в детской, зависимой позиции или позиции жертвы, то он остается беспомощным, без энергии, и еще дольше живет в таком состоянии. Так как не берет ответственность за свою жизнь. Он привык, что кто-то его направляет в жизни и ведет, а сам он не направляет себя в жизни, не берет ответственность за ее качество и свою жизнь не благоустраивает. Такой человек привык жить в ожидании и ждать, что другие для него или за него что-то сделают. Всё это человека обесточивает.
✔ Также человек может полностью себя обесточить, создав невзаимные отношения, в которых он вкладывался в другого или жил в иллюзиях и не получал ничего взамен. Невзаимные отношения лишают сил, чувств, будущего, радости и счастья. Человек теряет свои силы в таких отношениях, становится беспомощным, теряет веру в себя, в отношения и других людей.
✔ Также обесточить человека могут его собственные иллюзии и ожидания по отношению к жизни, к людям и отношениям, когда он не понимает реальность, а живет в иллюзиях и думает, что жизнь крутится вокруг него. Человек жил в отрыве от реальности и «жил в голове». Через некоторое время его иллюзии разбиваются об эту реальность, и он падает в депрессию, беспомощность, разочарование и потерю себя.
✔ Также обесточить человека может его собственное мышление. Когда он не думает о своем будущем, не создает в нём цели, смыслы, новую деятельность и нового себя. Новые свои успешные «я». Или негативное мышление, когда человек о себе, о мире, о своем будущем думает в ограничивающем себя, негативном ключе. И, конечно же, в такое будущее его психика и тело идти не хотят и выключают энергию. Чтобы человек не шел туда, где плохо.
С уважением, ваш психолог Ренат Владимирович Петрухин
Все подробности о моих курсах и запись на них по ссылке: