Простые правила сохранят вам жизнь!
Смертность, вызванная внешними факторами, вызывает серьёзную настороженность системы здравоохранения. В большинстве случаев эти причины можно устранить.
Меры профилактики смертности от основных групп:
1.Транспортные травмы (ДТП). Одна из ведущих причин смерти, особенно среди молодежи. Неукоснительно соблюдайте ПДД, используйте ремни безопасности, детские автокресла, проверяйте исправность авто и откажитесь от телефона за рулем.
2.Случайные отравления (алкоголем, лекарствами, угарным газом, бытовой химией). Храните лекарства в оригинальной упаковке, вне доступа детей и четко соблюдайте дозировку и назначения врача. Установите датчики угарного газа в домах с печным отоплением, газовыми колонками/котлами. Не оставляйте автомобиль с работающим двигателем в гараже. Следите за исправностью вентиляции.
3.Самоубийства (суициды) – это трагическая причина, требующая особого внимания к психическому здоровью. Резкая смена настроения, разговоры о бессмысленности жизни, раздача вещей, изоляция, прощания – тревожные признаки. Предложите помощь, выслушайте без осуждения. В кризисной ситуации человек не должен оставаться в одиночестве.
4.Случайные падения. Уберите скользкие коврики, провода с пола. Установите поручни в ванной/туалете. Постарайтесь обеспечить себе хорошее освещение, особенно на лестницах. Используйте устойчивые стремянки. Носите удобную обувь на нескользкой подошве. Будьте аккуратны в гололед.
5.Случайные утопления. Используйте спасательные жилеты при катании на лодках, надувных матрасах. Обучайте плаванию с раннего возраста. Оградите доступ к домашним бассейнам, колодцам. Не купайтесь в нетрезвом виде! Не ныряйте в незнакомых местах. Оценивайте свои силы и состояние воды. Купайтесь только на оборудованных пляжах.
6.Случайные пожары и воздействие дыма. Часто возникают из-за неисправной проводки, курения в постели, неосторожного обращения с огнем (плита, костер). Установите датчики дыма! Это спасет жизнь при пожаре ночью. Проверяйте электропроводку и приборы. Не перегружайте сети. Не курите в доме, особенно в постели. Тщательно тушите окурки. Спички/зажигалки – храните вне доступа детей. Будьте осторожны с плитой, утюгом, обогревателями. Имейте дома огнетушитель и знайте, как им пользоваться. Продумайте план эвакуации при пожаре и обсудите его с семьёй. Избегайте злоупотребления алкоголем и соблюдайте меры безопасности!
Берегите себя и своих близких!
