Почему ты боишься сделать шаг к переменам, даже когда готова?

Ты прошла обучение. Всё нравится. Казалось бы, начни практиковать, и всё получится. Но вместо движения вперёд: слёзы, ступор и внутренний паралич.

Этот страх может казаться «неуверенностью» или «страхом ошибки». Но на самом деле он часто глубже. Иногда это не просто эмоция - это механизм защиты, включённый в теле.

В этой статье я покажу, как тело хранит незавершённые истории и почему страх ошибки - это не про слабость. А ещё, дам практические подсказки, как мягко распутать внутренние стопоры.

Такой случай недавно произошёл на моей консультации:

«Планирую поменять профессию, прошла длительное обучение, мне всё нравится, но как только дело доходит до практики - ступор. Ничего не могу с собой поделать. Нужно сдавать экзамен, а у меня дикий страх, что сделаю что-то не так и всё испорчу. Помогите, зря я что ли столько училась?»

Многие подумают: «Ну, просто неуверенность, страх ошибки…» Но страх ЭТО не всегда про слабость. Иногда он защищает нас от боли, к которой мы не готовы прикоснуться.

Что стоит за этим страхом?

В процессе работы мы вышли на глубинную историю.

После школы девушка уехала учиться в другой город, несмотря на протесты отца. Их отношения охладели. Боль утраты и ощущение вины остались в ней надолго. Позже, на работе, она обрела поддержку от руководителя, который стал для неё важной фигурой, почти как отец.

Теперь, если она сдаст экзамен, ей нужно будет уволиться. А это снова означает потерю важного контакта. И в этот момент психика включает защиту - страх ошибиться. Чтобы не пришлось выбирать. Чтобы не пришлось терять.

Внешне это выглядит как прокрастинация. А внутри?

Как будто ты стоишь на краю обрыва. Один шаг, и ты снова одна. Снова без опоры. Именно поэтому ты не можешь просто «взять себя в руки» и сделать шаг.

Почему тело так реагирует?

Потому что боль, которую мы вытеснили в прошлом, остаётся в теле. Страх, ступор, блоки - это сигналы. Они не враги. Это способ тела сказать: «Мне когда-то было слишком больно. Я не хочу снова туда».

Как помочь себе?

В работе с телом мы показали психике:

• увольнение - это не предательство и не потеря любви;
• девушка уже выросла и может выбирать себя;
• её путь - не угроза связи, а шаг в зрелость.

И произошло то, что словами не объяснить. Страх ушёл, появилось ощущение ресурса. Она захотела практиковать, появилась уверенность и желание двигаться дальше.

Страх ошибки - это не слабость

Это не про волю, не про лень и не про недостаток знаний. Это про боль, с которой ты когда-то не справилась.

Если ты узнаёшь себя, знай: ты не одна. С этим можно работать мягко, без насилия над собой. Не обязательно «брать себя в руки». Иногда важно бережно распутать то, что мешает. И тогда силы пойдут в движение, а не в защиту.

Автор: Марина Прокопенко психолог и расстановщик. Работаю с женщинами, которые застряли в реализации, деньгах или отношениях и хотят выйти на новый уровень без внутренней войны.
Мой телеграм-канал ЗАХОДИТЕ