Тёплой зимой заразиться острыми респираторными инфекциями легче, чем в мороз.
Подробные комментарии на эту тему нам дал врач-терапевт, гастроэнтеролог Первой семейной клиники Петербурга Патюкова Ольга Викторовна.
Правда ли, что в сильные холода заболеваемость ОРВИ и ОРЗ ниже, чем теплой зимой?
Да, это так. Во-первых, большинство вирусов, вызывающих ОРВИ неустойчивы к низким температурам, поэтому часть их них погибает. Во-вторых, чем ниже температура воздуха, тем он суше, соответственно, передача воздушно-капельным путем снижается. Да и в морозы лишний раз не хочется выходить на улицу, таким образом, срабатывает эффект « самоизоляции». В относительно теплую зиму заболеваемость ОРВИ может возрасти, так как оптимальная температура для сохранения и размножения вирусов от -8-10 до + 8+10 градусов Цельсия, и люди начинают больше и теснее контактировать. И таким образом, заболеваемость увеличивается, так как заболевший легкой формой ОРВИ человек идет по своим делам, и может заразить тех, кто находится рядом.
Возрастает ли риск подхватить простуду в аномально теплые периоды зимой?
Да. По указанным выше причинам, а также надо учитывать ветреную погоду, слякоть, перепад температуры тела вследствие перегрева в теплой одежде (например, в метро) и последующего переохлаждения, когда люди раскрываются, потому что им жарко, наличие очагов хронический инфекции, которые ослабляют местный иммунитет и вирусы проникают в организм быстрее и активнее.
Какие меры нужно предпринять, чтобы не болеть в этот период?
Первая встреча человека и вируса происходит на слизистой носоглотки, соответственно, она должна быть достаточно увлажнена, например, дыхание ртом осушает слизистую и вирусы легче к ней прикрепляются и таким образом внедряются в организм. Из чего следует рекомендация дыхания носом, где воздух согревается, увлажняется и обеззараживается. Можно порекомендовать по возвращении домой промывать нос готовыми солевыми растворами, перед выходом в людное место для профилактики использовать капли гриппферон. Так как вирусы находятся на поверхностях, чаще делать влажную уборку, не забывать обрабатывать поверхности ручек дверей, дверных звонков, экранов смартфонов. Соблюдать режим работы и отдыха, высыпаться, питаться полноценно. Избавиться от очагов хронической инфекции в носоглотке. И, несомненно, самой надежной мерой профилактики является своевременная вакцинация. Будьте здоровы!