Вопрос от подписчицы в моем тг-канале: Чувствую себя неловко с некоторыми людьми. Со стороны эти "некоторые" люди очень веселые, харизматичные, умные и прикольные, но когда я начинаю с ними общаться, они уже и вовсе не такие. Все становится слишком серьезно, у меня ощущение, что я не то говорю, не то делаю. Ощущение, что со мной не сильно-то и заинтересованы, раз нет такой отдачи, какую я наблюдаю у этих людей с другими людьми. Это я слишком закомплексована, что мне некомфортно с этими людьми (они реально уверенные в себе), или, если мне дискомфортно с ними, то лучше и не особо обращать на них внимание и не стараться перебороть в себе этот дискомфорт и просто уходить от них?
Вы пишете "когда я начинаю с ними общаться, то все становится слишком серьезно, ощущение, я не то говорю, что мной не сильно заинтересованы...". Думаю, это ключевое.
На расстоянии легче, но в контакте у вас много напряжения. Как будто есть некая фигура внутри вас, которая все время оценивает как вы говорите, сравнивает, возможно, вас и их, оценивает заинтересованы ли сейчас эти люди в вас. Замечаете ли этот голос внутри себя, который оценивает, судит, пытается проконтролировать и себя и отношение других к вам? Это, конечно, создает большой дискомфорт. Сложно расслабиться.
Я бы не вешала ярлык, говоря о том, что вы "закомплексованы". Обычно такие ярлыки мешают и не приближают к решению вопросов.
Я бы предложила вам начать отслеживать как вы замечая какие-то качества в других идеализируете их (возвышаете). Как сравниваете себя и их. Что потом говорите себе, когда сравниваете. Как пытаетесь выглядеть и говорить определенным образом.
Чем больше вы будете замечать как собой пытаетесь манипулировать, тем более ясно вам будет как рождается дискомфорт.
Также можно поответчать на вопросы:
- для чего я хочу выглядеть определенным образом и быть какой-то? Если я буду такой, то что по моему мнению станет возможным? Или отчего меня это как будто бы убережёт? Точно ли я желаемое таким образом получу? Может быть так, что нет, не получу?
- как я хочу строить отношения? Быть кем-то (не собой), но чтобы меня принимали? Или быть собой?
- каких вообще хочу отношений? Чтобы там что было? Чего не было? Чем больше раскроете для себя этот вопрос, тем лучше.
Ну и отдельно поисследовать: что делают эти другие, когда я чувствую дискомфорт? Есть ли что-то в их поведении, отношении, что мне не нравится, не подходит? Что конкретно? И говорю ли я об этом?
---
Если вас также беспокоят переживания:
- говорю не те слова,
- чувствую дискомфорт с людьми - страх, неуверенность, стыд и т.д.,
- все время думаю: "все ли со мной в порядке?"
и прочее на эту тему, а хочется стать расслабленее и свободнее в отношениях,
то приглашаю на консультации.
P.S. В моем телеграм-канале вы можете задать любой беспокоящий вопрос в анонимной форме и получить развернутый ответ. Рубрика "вопрос/ответ" проходит каждую пятницу.
Записаться на консультации ко мне можно через личные через мессенджеры по номеру телефона 89168816416. Личный телеграм - @Oksana_Samokhina
