Казалось бы, что может быть проще — выйти из душа и вытереться полотенцем. Но оказывается, даже такая обыденная процедура требует правильного подхода, если вы не хотите столкнуться с грибком, раздражением или даже вирусными инфекциями.
Что притаилось на вашем полотенце
По словам испанского фармацевта Ботикарии Гарсии, если использовать одно и то же полотенце дольше трёх дней, на нём скапливается до 89% бактерий от вашей кожи. А если вытираться неправильно — например, начать с ног, а потом перейти к лицу — можно перенести микробы с одних участков тела на другие.
Как пояснила Гарсия, в идеале после душа необходимо вытираться тремя полотенцами: одно должно быть только для лица, второе — для волос, а третье — для тела.
Как вытираться правильно?
Если держать на каждого члена семьи по три полотенца возможности нет, то эксперт рекомендует соблюдать каждому чёткий порядок после каждого принятия ванны или душа:
- Сначала необходимо вытирать волосы — они наименее загрязнены бактериями;
- Затем лицо и тело, в том числе руки, грудь и спина;
- В конце гениталии и ступни — их стоит вытирать в последнюю очередь, чтобы избежать распространения грибков.
Важно: полотенце — предмет строго индивидуальной гигиены. Не стоит пользоваться чужим, даже если вы забыли принести чистое своё с собой.
Какие инфекции передаются через полотенца?
Через полотенца передаются всевозможные вирусы и грибки. Среди особо опасных врач выделила грибок стопы, папилломавирус и герпес.
Кандидоз (заболевание более известно как молочница) требует особой гигиены — полотенце нужно стирать сразу же после каждого использования, уточняет Ботикария Гарсия в беседе с La Nacion.
Как ухаживать за полотенцами?
- Оптимально менять их полностью каждые 3 дня (или сразу, если у вас есть различные инфекции или заболевания);
- Стирайте при температуре не ниже 60°C — это убивает большинство бактерий;
- По возможности используйте отдельные полотенца для лица, тела и ног.
Практические советы
Если вы до сих пор пользовались одним полотенцем для всего тела, самое время пересмотреть привычки:
- Купите несколько мягких полотенец разных цветов — так вы не перепутаете, какое для чего;
- Не делитесь полотенцами с членами семьи — даже если кажется, что все здоровы;
- Сушите полотенца полностью — влажная среда идеальна для бактерий;
- Если заметили раздражение или воспаление на коже — сразу смените полотенце и проконсультируйтесь с врачом.
Вы всё ещё уверены, что одно полотенце — это нормально? Возможно, пора что-то менять!