Доброго вечера, дорогие.
Давненько я не возвращалась к этой теме. Так давно, что прошло уже 5 месяцев с последней публикации на эту тему. 🤦♀️ Непостоянство какое-то.
Честно говоря, нечем особо похвастать.
Когда я обговаривала вопрос похудения с врачом, она сразу мне сказала, что похудение не должно стать стрессом для организма. У меня хронический пиелонефрит и оперированный нефроптоз ( ещё в юности). Поэтому нужно быть очень осторожной.
Ну, и чтобы не нарушился баланс калия, магния и натрия. Сердце тоже поберечь. Поэтому мне посоветовали 10-12 кг за год.
Как шёл процесс, я писала. В идеале это должен был быть 1 кг в месяц. Но..Зря я переживала о стрессе организма😂. Лень, непостоянство, гости, в гости, праздники, дни рождения! Вес прыгал: то снижался, то возвращался. Мешали отёки.
Когда в очередной раз упал гемоглобин, сил следить за диетой не стало. Не смогла я преодолеть эту слабость, хотя, наверное, плохо старалась.
Начался огородный сезон. Я вообще забыла о том, что худею😂. Рассчитывала на 10 кг. Оказалось, вот
7,4 кг за год.
Продолжать я однозначно буду. Очень хочется поставить цель в 12 кг. А ещё хочется сделать отчеты стабильными. Хотя бы раз в месяц.
Вот такие дела похудательные.