Меня часто считают спокойной.
Мягкой.
Уравновешенной.
Даже в тех ситуациях, когда я внутри киплю от обиды.Я привыкла держать в себе.
Не повышать голос.
Не обижать других.
Быть “правильной”, даже когда мне больно.
Мне кажется, если я выскажу всё, что думаю — меня отвергнут.
Посчитают грубой. Слишком чувствительной. Неудобной.В детстве мне часто говорили:
— Девочка должна быть послушной.
— Не злись, ты ведь хорошая.
— Улыбнись, не хмурься так.И я усвоила: злость — это плохо.
Если ты злишься — ты не хорошая.
Ты не заслуживаешь любви.Вот почему я научилась глотать обиду.
Сдерживать раздражение.
Улыбаться, когда хочется кричать.Но знаешь, что в этом страшного?
Когда долго не выражаешь злость —
она превращается в ненависть. К себе.Ты начинаешь сомневаться в себе.
Обвинять себя за чужие поступки.
Жить в режиме «я, наверное, сама виновата».Потому что проще поверить, что с тобой что-то не так,
чем позволить себе признать:
тебя обидели.
Злость — это не зло.
Это твоя граница, которую кто-то перешёл.
И твой внутренний голос пытается тебя защитить.Сейчас я учусь по-другому.
Я учусь:— замечать, когда мне неприятно
— не оправдывать чужие плохие поступки
— говорить, если что-то ранитЯ учусь говорить «мне не ок» —
вместо того, чтобы притворяться,
что я не почувствовала ничего.Я не обязана быть удобной,
чтобы заслужить любовь.Я могу быть собой —
со своими эмоциями, реакциями, уязвимостью.
И если кому-то не по пути с моей злостью —
значит, не по пути с моей искренностью.Теперь я выбираю тех,
кто умеет слышать не только тишину,
но и мой голос,
даже когда он звучит в раздражении,
в боли, в честности.Мягкость — не означает молчание.
Доброта — не исключает границы.
Женственность — не равна самоотверженности.Я живая.
Я чувствую.
И я больше не молчу.