Во время острой стадии переживания ничто не радует, ничего не хочется. Человек, как бы впадает в ступор и все мысли у него только об одном.
Это один из многих способов, с помощью которых разум пытается вернутся назад, в зону комфорта. Он, как бы говорит себе - ничего не трогай, не меняй, чтобы не стало ещё хуже и может быть все наладится. И мысли внутри превращаются в бесконечную жвачку.
Я много раз говорил и повторю: введение дисциплины - очень важная часть рецепта по приходу в себя. И это касается не только физических нагрузок.
Нейронные связи, сформированные за много лет, очень тяжело разрушить. Да мы и не будем этим заниматься. Вместо разрушения предлагаю заняться созиданием новых. Когда они станут достаточно крепки, они естественным образом вытеснят старые по приоритету и это произойдет очень гигиенично.
Что я имею ввиду? Выбираем список того, что приносило нам радость, вызывало энтузиазм или желание попробовать и вводим на постоянной основе.
Это может быть например:
✏️ Чтение книг.
✏️ Изучение новой области знаний.
✏️ Заведение новых друзей.
✏️ Поездки в новые места.
✏️ Смена/расширение круга общения.
✏️ Погружение в новое хобби.
✏️ Отказ от чего-то вредного.
Все это доступно. Список можно продолжать очень долго. Если есть желание вытащить себя и поднять над собой вчерашним, вы будете задавать вопрос: "Как"? И находить на него ответы.
Если хотите продолжать оставаться в этом бесконечно, вы найдете сто тысяч ответов на вопрос: "Почему не получится"!
Дорогу осилит идущий! Приходите к нам в чат обсудить ваши достижения
https://t.me/feniks_for_you_chat
Живем дальше, время не ждёт!
P.S. Пишите в комментариях, что помогло именно вам.