Постковидный синдром (Long COVID) - это когда симптомы COVID-19 сохраняются или появляются спустя месяцы после выздоровления. Усталость, одышка, "мозговой туман" - лишь некоторые из них.
Многие ищут спасение в добавках.
Какие добавки могут рекомендовать врачи:
• Витамин D, C
• Цинк
• Омега-3
• CoQ10
• Магний
• Пробиотики
Но самое главное:
• Сбалансированное питание
• Регулярная физическая активность (начните с малого!)
• Достаточный сон
• Управление стрессом
• Поддержка психолога
Вывод: Добавки могут быть полезным дополнением, но после консультации с врачом. Будьте терпеливы и прислушивайтесь к себе.
Поделитесь опытом: сталкивались с постковидным синдромом? Что помогло?
#ПостковидныйСиндром #LongCOVID #Добавки #Здоровье #СоветыВрачей
Постковидный синдром (Long COVID) - это когда симптомы COVID-19 сохраняются или появляются спустя месяцы после выздоровления. Усталость, одышка, "мозговой туман" - лишь некоторые из них.
Многие ищут спасение в добавках.
Какие добавки могут рекомендовать врачи:
• Витамин D, C
• Цинк
• Омега-3
• CoQ10
• Магний
• Пробиотики
Но самое главное:
• Сбалансированное питание
• Регулярная физическая активность (начните с малого!)
• Достаточный сон
• Управление стрессом
• Поддержка психолога
Вывод: Добавки могут быть полезным дополнением, но после консультации с врачом. Будьте терпеливы и прислушивайтесь к себе.
Поделитесь опытом: сталкивались с постковидным синдромом? Что помогло?
#ПостковидныйСиндром #LongCOVID #Добавки #Здоровье #СоветыВрачей
