Не знаю, как должно проходить снижение веса у большинства людей, я лишь наблюдаю за собой. Сейчас для меня отсутствие привеса -уже результат!
Здравствуйте!
Конечно, хотелось бы скидывать по килограмму в неделю, это я очень люблю, это мотивирует. Но я уже не представляю, на сколько мне надо питаться, чтобы видеть такие отвесы. Да и незачем в принципе, пусть уж идет, как идет.
Давайте сразу к измерительным приборам переходить, а потом уже об ощущениях и процессе.
Напомню мои параметры:
Конец мая. Начинаю вести строгий подсчет на 1400кал
Конец июня. В принципе немного снизился вес, начинаю уколы, продолжаю питаться на 1300-1400кал
Конец июля, спустя 5 недель приема и подсчета.
За два месяца с хвостиком ушло чуть менее 4кг. Вроде бы и неплохо… Но из них всего лишь 2кг за 5 недель уколов. Не факт, что здесь именно их заслуга, хотя частично точно есть.
Об ощущениях и побочках.
- Я сделала второй укол по 0,5. И теперь периодически ощущаю тошноту, чем-то похоже на легкий токсикоз, или самое легкое отравление. Вроде бы всё нормально, но где-то в горле стоит комок, от которого тяжело избавиться.
- Один раз была реакция на жирную пищу, я поела и поняла, что не смогу удержать в себе ужин. Уж простите за подробности. Теперь буду тщательнее относиться к рациону.
- Иногда болит желудок или поджелудочная, но у меня и до этого приступы бывали, все таки панкреатит хронический.
- Один раз была сильная изжога, чего вообще не случается, но прошло быстро.
- Со стороны кишечника никаких побочек, наоборот все наладилось!
О положительных вроде бы моментах.
- Однозначно быстрее приходит насыщение. Если раньше мне нужно было держать себя в руках, чтобы не перебрать по калориям, то сейчас это просто. Я после приема пищи сразу сыта, а не через 30-40минут. Хлеб почти всегда не доедаю, например.
- Чувство голода никуда не девается, о чем сигнализирует урчащий живот, но смотрим на пункт выше, не переедать гораздо легче, соответственно не думать о еде.
- Если вы читали предыдущую статью о рационе в выходные, то может заметили, что даже в поездке я больше не балую себя разносолами.
Но здесь небольшая ремарка, я не могу удовлетворить свой эмоциональный голод. Хочу чего-то вкусного, но ничего не нахожу вкусным. Даже ранее любимые блюда не вызывают того гастрономического кайфа.
Наверное, так ощущают себя те люди, которые и утверждают, что еда это топливо. Мне это очень непривычно, как будто из жизни вычеркнули один из органов чувств.
Доя похудения это замечательно, конечно, а вот для полноты и яркости жизни, как-то не очень…
Вы же правильно замечали, что вкусное интересное блюдо на отдыхе для меня всегда было дополнением к общей картине, как красивая рама, или финальный штрих. Вот теперь картина без рамы висит на стене🤷🏻♀️
Я теперь уверена, что многие из стройных людей испытывают вот именно такие ощущения от пищи, как я стала только сейчас. Вроде поел, вроде бы и вкусно, но большего и не надо…не знаю, понятно ли объясняю.
- Ну и изменилось отношение к алкоголю. Опять же именно во вкусовых ощущениях. Даже красное сухое со стейком уже не кажется вершиной личного гастрономического листа.🍷🥩
Как ни крути, снижение веса сейчас идет только за счет снижения калорийности. На этой неделе у меня она не превышает 1300, иногда меньше. Это уже не специально и не из-за силы воли, а вот само собой как-то.
Еще и жара стоит, много воды пью. Никаких соков и морсов. Чашка черного кофе без сахара, остальное чистая вода.
Может ещё так мой мини-отпуск влияет, спокойствие и расслабленность. Хотя сейчас движения почти нет, бытовые дела не считаю.
Посмотрим, что будет дальше. Очень надеюсь, что лёд тронулся и все дальше будет идти в таком же темпе. Хотя не буду лукавить, темп бы хотелось увеличить! Ведь осенний отпуск уже не за горами!
А щеки все ещё на месте…
Если есть вопросы, то обязательно отвечу, пишите.
А вот вопрос от меня, интересны ли вам подробности поездки в Ржев и Старицу, если да, то ответьте в комментариях. Может быть формат дневника и болталки более востребован?
Спасибо большое за приятные слова и лайки, и кому-то персональное спасибо за донат! Коплю на новый «умный» купальник!😁
До скорой встречи!🌸🌿