Мьюинг — это техника, основанная на определённом положении языка во рту, которая, по утверждению её сторонников, способна изменить овал лица, улучшить прикус и даже скорректировать некоторые эстетические недостатки. Давайте разберёмся, в чём суть этой методики, какие риски она несёт и как правильно её выполнять.
Что такое мьюинг?
Мьюинг был разработан ортодонтом Джоном Мью и направлен на коррекцию положения челюстей и лицевых костей без хирургического вмешательства. Основная идея заключается в том, что правильное положение языка влияет на развитие лицевых структур. Для этого необходимо удерживать язык в определённом положении относительно нёба.
Как правильно выполнять мьюинг?
1. Расслабьте язык и прижмите его к верхнему нёбу, включая заднюю часть.
2. Сомкните губы и расположите нижнюю челюсть так, чтобы нижние зубы находились за верхними.
3. Кончик языка должен находиться за передними зубами, не касаясь их.
4. Практикуйте мьюинг постоянно, даже во время глотания и питья.
Риски и потенциальные проблемы
Несмотря на популярность мьюинга, существуют определённые риски:
1. Смещение зубов. Неправильное выполнение упражнений может привести к смещению зубов.
2. Боль в челюстном суставе. Дисфункция височно-нижнечелюстного сустава из-за неправильного положения челюсти.
3. Неправильное смыкание челюстей. Может возникнуть неправильное смыкание верхней и нижней челюсти.
4. Повреждение зубов. Давление на зубы может привести к сколам и другим повреждениям.
5. Отсутствие научных доказательств. Эффективность мьюинга не подтверждена научными исследованиями.
Советы по безопасному мьюингу
1. Консультация со специалистом. Перед началом практики мьюинга обязательно проконсультируйтесь с ортодонтом или стоматологом.
2. Постепенность. Не пытайтесь сразу удерживать язык в новом положении длительное время. Дайте мышцам адаптироваться.
3. Регулярность. Практикуйте мьюинг регулярно, но без излишнего фанатизма.
4. Внимательность. Следите за своими ощущениями и прекращайте упражнения при появлении дискомфорта.
5. Умеренность. Не стоит ожидать мгновенных результатов. Изменения могут занять от нескольких месяцев до двух лет.
Заключение
Мьюинг — это интересная методика, которая может иметь некоторые положительные эффекты. Однако важно помнить о возможных рисках и подходить к практике с осторожностью. Консультация со специалистом и постепенное освоение техники помогут минимизировать риски и избежать нежелательных последствий.