Большинство людей доверяют своей интуиции, как свидетельствуют данные многих опросов. Но почему они, то есть мы чаще полагаемся на шестое чувство, а не на холодный расчет?
Ответ на этот вопрос попытались найти ученые, проведя серию тщательно спланированных экспериментов, в которых приняло участие более 450 человек. Они должны были принимать простые и сложные решения на основе или логики, или интуиции. Например, выбрать ресторан, гаджет, квартиру и т.д. После принятия решения ученые задавали им вопросы, чтобы узнать, почему и как они сделали свой выбор.
Оказалось, что те, кто руководствовался шестым чувством, выбирали быстро и уверенно, гордились своим выбором и рассказывали о нем своим друзьям. И, что немаловажно, интуитивные решения делали их счастливыми вне зависимости от того, насколько они были оправданы с рациональной точки зрения. По мнению авторов исследования, это можно объяснить тем, что выбор на основе интуиции больше соответствовал тому, что для людей является важным и истинным.
Мне стало интересно, как это работает на практике, почему интуитивные решения делают нас счастливыми, нужно ли доверять интуиции и как ее развить я с спросила психоаналитического (юнгианского) психотерапевта Александра Оленина, автора тг Александр Оленин | Блуждающее | Бессознательное.
Как вы думаете, почему интуитивные решения делают нас счастливыми, как показали результаты эксперимента?
Потому что интуиция напрямую связана с нашим ядром. С тем, что Юнг называл Самостью — глубинной организующей целостностью психики, тем, кем мы являемся в своей полноте, ещё до социальных ролей и ожиданий. Интуитивное решение нередко приходит оттуда — из внутреннего центра, где ещё живы образы, чувства и смыслы, которые невозможно рационализировать, но можно пережить.
Это не всегда комфортно, зато подлинно. Это выбор, сделанный не в угоду, а в резонансе. И даже если потом окажется, что мы ошиблись — эта ошибка будет нашей.
В своей статье про интуицию, вы хорошо подметили, что интуиция — это одно из тех слов, за которые держатся одновременно и эзотерики, и аналитики, и коучи. Оно звучит как нечто самоочевидное, но дать ей определение не просто. И все-таки попрошу дать ваше определение интуиции.
Интуиция — это бессознательное знание, которое ощущается как непосредственное. Как если бы не ты думал, а что-то внутри уже знало. Это не догадка и не логический вывод. Это особый способ восприятия реальности, основанный не на доказательствах, а на переживаемом опыте. В аналитической психологии интуиция — одна из четырёх функций сознания наряду с мышлением, ощущением и чувствованием. У кого-то она доминирует, у кого-то вытеснена, но она есть у каждого — как способность к видению целого сквозь частное, смысла сквозь форму.
Именно в этом смысле интуиция — это не «шестое чувство» в мистическом ключе, а естественная психическая функция, связанная с восприятием невидимого, но имеющего значение. Она не требует логики, потому что работает в другом измерении: она схватывает целостность прежде, чем ум расчленит её на части.
В наше время как показывают разные опросы, люди стали больше доверять интуиции. В повседневной речи можно часто услышать “прилетело откуда-то”, “просто интуитивно почувствовал/а”, с чем это связано на ваш взгляд?
Современный мир сложен и перегружен информацией. Люди хотят слышать себя. А интуиция — это не про сверхспособности. Это про контакт с собой. Своим телом, своей историей, своим ощущением «да» или «нет». Когда говорят: «прилетело» — это ведь не значит магия, это значит, что сознание догнало бессознательное.
Нужно ли доверять интуиции, на ваш взгляд?
Не всегда, но слушать — точно нужно. Интуиция может быть и настоящей, и защитной. Она может быть ясным внутренним знанием, а может быть реакцией травмы. Тут важно не просто слепо доверять, а спрашивать: «А ты кто?» Иногда под «интуицией» скрывается страх, избегание, или старая схема. Но если есть внутренняя работа, если ты умеешь различать, тогда интуиция становится союзником.
Как понять, что меня посетила “хорошая” интуиция?
Хорошая интуиция — это когда внутри возникает тихое, но уверенное ощущение: «Вот оно». «Хорошую» интуицию вы не спутаете ни с чем, это будет что-то похожее на нуминозный опыт — то есть внутреннее переживание чего-то одновременно значительного, притягательного и таинственного. Такое чувство, будто вы встретились с чем-то большим, чем вы сами, с чем-то, что невозможно объяснить логически, но от чего внутри наступает глубокое узнавание и покой. Это про доверие к себе, к той части, которая знает, даже если вы ещё не можете это объяснить.
Как развить “хорошую” интуицию? Дайте рекомендации, лайфхаки, гиды и т.д.
Интуиция не живёт в спешке. Её голос тихий, и чтобы его услышать, нужно хотя бы иногда быть одному. Не в одиночестве от мира, а в присутствии с собой. Без задач, без телефона, без стремления быть продуктивным. Хотя бы 10 минут в день. Тишина — язык, на котором говорит бессознательное.
Ведите дневник сновидений. Не пытайтесь понять их сразу. Просто собирайте. Через 10–12 снов вы начнёте замечать ритм, образы, повторения. Это не головоломка. Это письмо изнутри. Записывайте не только сюжет, но и чувство, с которым проснулись.
Учитесь отличать страх от подлинного «нет». Страх сжимает, вызывает суету, рвёт контакт с телом. А «нет» — даже если оно жёсткое — звучит спокойно и чётко, без нужды оправдываться. Это одно из главных различий, которые стоит в себе нащупать.
Возвращайтесь мысленно к тем моментам, где интуиция сработала. Где вы «почувствовали» — и не ошиблись. Что это было? Как это ощущалось? Где в теле это жило? У интуиции есть свой отпечаток. И если его узнаёшь, то в следующий раз легче ей довериться.
Что я не спросила, а это важно?
Может ли интуиция быть этичной? Интуиция — это не просто личный маяк. Она часто касается и других. Иногда то, что «чувствуется правильно» для нас, может ранить другого. Поэтому интуиция требует не только внимания, но и ответственности.
Во что вы верите, но не можете доказать?
Что у каждого человека есть внутренний миф. И если он его проживает — его жизнь становится целостной. А если нет, то возникают симптомы, тревоги, бесконечное «что-то не так». Я в это верю. Я это вижу. Но доказать не могу, да и не хочу.
Короткий блиц:
1. Что такое счастье в вашем понимании? Дайте свое определение счастья.
Счастье — это когда ты чувствуешь, что идешь своими шагами. Когда внутри есть отклик: да, это моё, и снаружи приходит ответ: не всегда аплодисменты, но живая связь. Это ощущение попадания: в себя, в путь, в другого.
2. Что делает вас счастливым в обычный день. Дайте список из 5 мелких радостей жизни или аптечки счастья:)
- Хороший сон.
- Тишина после сессии.
- Цитата в книг, которую внутри себя уже нашел.
- Непридуманная улыбка ребенка.
- Кофе с вкусным десертом :)
3. Какие ваши эмоции дают вам ощущение счастья?
Любопытство, надежда и вера.
4. Ваш совет книги или фильма по теме счастья.
Эпикур “Письмо к Менекею”.