Жарко было уже с утра, а готовить в такую жару даже завтрак сил и желания не было. Хотя я, в общем-то, вообще не привыкла плотно есть с утра.
Поэтому на завтрак у меня кофе с молоком, вареное яйцо (забрали из деревни) и кусочек пшеничной лепешки с икрой мойвы.
На работу на обед взяла булгур жареные кабачки.
Перекусывала чаем и бубликом,
а еще нектаринами.
На ужин у семьи гречка с молоком,
а у меня шашлык и овощной салат с оливковым маслом.
Вторник, 29 июля - день взвешивания. 63,750 натощак, отвес 400 граммов, общий отвес за две недели - 1500. Неплохо, если учесть, что у меня нет каких-то жестких ограничений в питании.
На завтрак снова кофе и гречневые хлебцы с икрой мойвы.
Обед такой же, как и в предыдущий день, только еще добавила свежий огурец.
На ужин овощной салат с оливковым маслом, перед сном кефир и половинка пончика, вторую дочке отдала))
Питание, как видите, вообще однообразное. Что наготовила в предыдущее воскресенье, то и ела. Зато у плиты не стояла ежедневно)