Грандиозные цели пугают мозг; микродействия обходят сопротивление и складываются в большие перемены. **Старт на 2 минуты.** Начать упражнение, открыть учебник — преодолён порог, дальше проще. **Привязка к якорю.** После чистки зубов — 10 приседаний, привычка к привычке формирует цепочку. **Не рвите цепь.** Отмечайте выполненные дни в трекере — визуальный прогресс мотивирует. **Совет от Мудреца:** Великая дорога начинается с шага, который лениво не заметить.
Грандиозные цели пугают мозг; микродействия обходят сопротивление и складываются в большие перемены.
**Старт на 2 минуты.**
Начать упражнение, открыть учебник — преодолён порог, дальше проще.
**Привязка к якорю.**
После чистки зубов — 10 приседаний, привычка к привычке формирует цепочку.
**Не рвите цепь.**
Отмечайте выполненные дни в трекере — визуальный прогресс мотивирует.
**Совет от Мудреца:**
Великая дорога начинается с шага, который лениво не заметить.