Перегруз данными создаёт тревожность и расфокус. Фильтр новостей превращает хаос в управляемый ресурс. **Два окна новостей.** Утром и вечером по 15 минут — этого достаточно, чтобы быть в курсе и не тонуть в ленте. **Расчистка подписок.** Оставьте каналы, дающие ценность; остальное — в архив или «отписка». **Ритуал тишины.** Последний час дня без экранов помогает мозгу «отложить мысли» и подготовиться ко сну. **Совет от Мудреца:** Информацию оценивайте так же строго, как продукты на рынке — берите свежую и нужную.
Перегруз данными создаёт тревожность и расфокус. Фильтр новостей превращает хаос в управляемый ресурс.
**Два окна новостей.**
Утром и вечером по 15 минут — этого достаточно, чтобы быть в курсе и не тонуть в ленте.
**Расчистка подписок.**
Оставьте каналы, дающие ценность; остальное — в архив или «отписка».
**Ритуал тишины.**
Последний час дня без экранов помогает мозгу «отложить мысли» и подготовиться ко сну.
**Совет от Мудреца:**
Информацию оценивайте так же строго, как продукты на рынке — берите свежую и нужную.