👩⚕️ Терапевты центра "Вита" - правда об осеннем авитаминозе
"Доктор, у меня осенняя депрессия! Наверное, авитаминоз начался?"
История Екатерины: винила витамины в усталости. Анализы в норме, а кортизол зашкаливает. Причина - стресс!
История Игоря: веган-сыроед с онемением рук. Реальный авитаминоз B12 - критический дефицит!
История Олега: офисный работник, кости ноют, депрессия. Дефицит витамина D - единственный реальный!
История Светланы: ест аскорбинку килограммами от простуд. Эффект - всего 8% сокращения ОРВИ.
История Дениса: фитнес-тренер хотел "подстраховаться". Анализы показали - все в норме, кроме D.
📊 Статистика от терапевтов:
🔸 80% россиян жалуются на осеннюю усталость
🔸 15% имеют реальный дефицит витаминов
🔸 95% принимают витамины без анализов
🍂 Реальные причины осенней усталости:
- Сокращение светового дня
- Смена биоритмов
- Возвращение к рабочему ритмуп
- Стресс начала учебного года
- Сезонное аффективное расстройство
☀️ Витамин D - единственный нужный:
В средней полосе России 80% населения имеют дефицит, особенно зимой!
❌ Мифы о витаминах:
- Мегадозы витамина C защищают от простуд - НЕТ!
- Поливитамины повышают иммунитет - НЕТ!
- Чем больше витаминов, тем лучше - ОПАСНО!
✅ Что реально защищает от ОРВИ:
- Мытье рук • Здоровый сон 7-8 часов • Физкультура • Управление стрессом • Вакцинация от гриппа
💊 Кому нужны витамины:
Беременные, веганы, пожилые, болезни ЖКТ, строгие диеты
🔬 Золотое правило:
СНАЧАЛА анализы, ПОТОМ витамины!
"Осенний авитаминоз" в 90% случаев - МИФ!
Узнать правду о витаминах → https://mc-vita.ru/osennij-avitaminoz-mif-ili-realnost-mnenie-terapevtov-tsentra-vita/
Хэштеги: #авитаминоз #витамины #осень #иммунитет #орви #витаминd #терапевт #мифы #анализы #здоровье