Поговорим о сексе. Том самом, который в наших головах слишком часто не совпадает с тем, что происходит в наших спальнях (и не только в них).
Мы живем в эру гипервизуализации интимности. Соцсети, порноиндустрия, романтические комедии — все они настойчиво рисуют нам идеальную картинку. Идеальные тела в идеальных позах, страстные, выверенные движения, немедленные и оглушительные оргазмы. И глядя на это, мы невольно начинаем сверять с этим глянцевым стандартом свою собственную, живую и настоящую интимную жизнь.
И что же мы видим? Мы замечаем, что наше тело не идеально. Что мы иногда смеемся в самый неподходящий момент. Что не всё получается с первого раза. Что мы устали после работы и нам не до страсти. Что иногда мы просто хотим тишины и объятий. И в этот момент рождается главный враг удовольствия — мысль: «Со мной что-то не так. У нас что-то не так. Это неправильно».
Давайте скажем это громко и четко: неидеальный секс — это не брак, не ошибка и не провал. Неидеальный секс — это реальность. И поверьте, она невероятно хороша.
Потому что настоящая, глубинная близость рождается не в перфекционизме, а в принятии. В способности быть настоящим, уязвимым, смешным, неловким, живым. Секс не должен укладываться в рамки «правильно» или «неправильно». Его главная и единственная задача — приносить удовольствие и усиливать связь между партнерами.
Что это значит на практике?
- Разрешите себе быть разными. Вы — многогранный человек. Сегодня вы можете быть страстным и доминирующим, а завтра — нежным и пассивным. Это нормально. Ваш партнер — тоже живой человек со своим набором настроений, желаний и усталости. Примите это многообразие. Исследуйте его. Позвольте себе быть не «сексуальной богиней» или «мачо», а просто собой — разной/ым, настоящей/им.
- Смех сближает сильнее, чем идеальный оргазм. Случайный удар локтем, забавный звук, неудачная фраза — не трагедия, а повод улыбнуться и стать ближе. Секс, в котором есть место смеху, — это секс, в котором есть доверие и легкость. Это признак того, что вы расслабились и получаете удовольствие от процесса, а не от погони за результатом.
- Коммуникация — лучший афродизиак. «Мне нравится, когда ты…», «А давай попробуем так…», «Сегодня я бы хотел(а) просто полежать в обнимку». Эти фразы творят чудеса. Они снимают напряжение с телепатии, которой, к сожалению, не существует. Говорите. Спрашивайте. Показывайте. Молчаливое ожидание, что партнер «угадает» ваши желания, — верный путь к разочарованию.
- Расширьте определение секса. Секс — это не только проникновение и финальный аккорд. Это долгая прелюдия, нежные прикосновения, поцелуи по всему телу, массаж, разговоры по душам после, совместный душ или завтрак. Когда вы перестаете фокусироваться только на «главном событии», вы открываете для себя целую вселенную интимности и удовольствия в мелочах.
Итак, какой он, настоящий секс?
Он — разный. Он может быть страстным и быстрым, или ленивым и нежным. Он может быть полным смеха или глубокой, почти медитативной тишины. Он может быть экспериментальным или привычным и уютным. В нем могут быть паузы, неловкости и моменты «ой».
И все это — нормально. Более того, все это — прекрасно.
Разрешите себе и друг другу быть живыми. Отпустите глянцевые стандарты. Откройтесь реальности. Именно в этой искренности, в этой свободе быть неидеальными, и рождается та самая, настоящая близость и то самое, по-настоящему качественное удовольствие, которого мы все на самом деле ищем.
Подписывайтесь на мои соц.сети
https://t.me/sexologist_for_you
https://vk.ru/sexologist_for_you