«Я отдаю всю себя, но меня не ценят», «Я все делаю правильно, но не чувствую себя счастливой»… Советы и наставления о том, как быть «правильной женщиной\женой», передаются из поколения в поколение. Но почему-то на практике они не дарят счастливые отношения и удовлетворенность от жизни. Наоборот — в какой-то момент мы обнаруживаем себя в хроническом стрессе и выгорании, с низкой самооценкой, острой нехваткой признания и уважения от близких. В этой статье переводим «народные советы» на человеческую речь — и разбираемся, что на самом деле стоит за этой «мудростью».
1. Говорят «Ты же женщина, ты должна быть хозяйственной, ухоженной…»
Что имеют в виду: «Ты должна заслужить любовь»
Мы все рождаемся со здоровым ощущением самоценности.
Я важна и любима сама по себе, просто потому что я есть.
И если с детства мы получаем от родителей безусловную любовь, заботу и внимание, — это чувство самоценности остается с нами, укрепляется, становится важнейшей внутренней опорой.
Но так происходит не всегда. Многие родители подменяют безусловную любовь условной: относятся к ребенку с теплотой, вниманием, заботой и любовью только «в награду» за соблюдение правил, выполнение указаний, успехи и достижения.
Опять двойку принесла и в комнате не убралась? Глаза б мои тебя не видели, позорище…
Умница, прибралась в доме, помыла посуду, я так тебя люблю, моя доченька!
И по мере взросления такой подход переносится и на другие сферы жизни, в том числе — на отношения. В игру «Заслужи любовь» включаются гендерные стереотипы: чтобы быть любимой, нужно соответствовать целому комплексу «женских качеств».
Вкусно готовлю, держу дом в идеальной чистоте, успеваю все бытовые дела, работаю и не «сижу на шее», и при этом выгляжу как на обложке журнала — меня будут любить.
Ничего из этого не делаю — буду никому не нужной, одинокой, несчастной.
Да, социальные роли и распределение домашних обязанностей — важный элемент долгосрочных отношений. Но не ключевой и не единственный! Любят не «за пользу», а за человеческую самость, и у каждого она индивидуальна.
Я так люблю наши с ней беседы и приключения…
У нее такой потрясающий характер и харизма!
Мне с ней так уютно и свободно!
У нее так красиво горят глаза, когда она увлеченно рассказывает о чем-то важном!
Если же мы отказываемся от самоценности в угоду функционально-потребительскому отношению к себе, мы низводим себя до уровня «бытового прибора». Он такой полезный, в нем столько опций, а если вдруг сломается — всегда можно купить новый.
2. Говорят «Будь слабой, чтобы мужчина чувствовал себя сильнее»
Что имеют в виду: «Позволь мужчине быть сильным за твой счет. Не проявляйся. Поддавайся, принижай себя, откажись от амбиций, — сделай ему приятно»
Установка о «мужской силе и женской слабости» звучит романтично. Но только в том случае, если НЕ происходит подмена понятий!
«Мужская сила» — зрелость, уверенность, надежность, умение брать на себя ответственность, способность по-настоящему слышать, видеть и поддерживать любимую женщину. И «женская слабость» в таком здоровом варианте — не про беззащитность, а про безопасность. Спокойствие, доверие, расслабленность, чувство защищенности.
И да, такая сила рядом с собой действительно вызывает удовольствие, уважение, восхищение, — и ни толики конкуренции! Ведь она не враждебна, наоборот, — становится поддержкой и опорой. И эта мужская сила никак не ограничивает женскую, наоборот — благодаря такой опоре женщина может раскрыть свой потенциал, превратить свою силу в ценный ресурс и для себя, и для семьи.
Да, он сильнее меня. Это просто есть, и мне это нравится: мне с ним спокойно и безопасно.
Она у меня такая потрясающая! Я ею горжусь…
Но совсем другое дело — когда «мужская сила» может проявляться только на фоне «женской слабости». Женщина не чувствует себя защищенной, более того — для проявления «мужской силы» ей приходится усиленно делать себя беззащитной: притворяться более слабой и глупой, подавлять свое мнение, знания, навыки и компетенции, отказываться от своих амбиций. И в этом случае конкуренция действительно может ощущаться. Ведь в этом случае «мужская сила» не существует сама по себе, а живет лишь за счет подавления женской, и оба партнера это чувствуют, ощущают напряженность и смутное раздражение.
Эй, ты почему так на меня посмотрела?! Ты что, не уважаешь меня?.. Не спорь со мной, ты ничего не понимаешь!..
Как же я устала строить из себя беспомощную дуру, чтоб потешить его самомнение… Я уже сама себя перестаю уважать, мне тревожно… Что со мной стало?…
3. Говорят «Ты ведь женщина, будь мудрее! Мужчина — голова, а женщина — шея»
Что имеют в виду: «Терпи, молчи, учись манипулировать и «брать свое» хитростью. Возьми на себя всю ответственность за атмосферу в отношениях»
Этот совет часто преподносят в качестве иллюстрации «женской силы»: мягкой, тонкой, незаметной, мудрой и направляющей.
На самом деле управляешь всем именно ты: просто незаметно, из тени…
Но, во-первых, такой подход — это завуалированный запрет на искренность и прямое выражение потребностей, открытую установку границ в отношениях. Свободный диалог двух взрослых личностей в этих условиях заведомо невозможен. Это не доверительные партнерские отношения, а постоянная скрытая борьба.
Ты не имеешь права открыто комментировать происходящее. Ты не можешь прямо сказать, что тебе не нравится, и как бы тебе хотелось. Ты должна добиваться желаемого «женской хитростью»: намеками, уловками, шантажом, жалобами, демонстративными обидами и другими манипуляциями.
Во-вторых, такая установка переносит на женщину всю ответственность за происходящее в отношениях — в том числе за поведение мужчины. Из полноправных партнеров женщина превращается в «мудрую маму», а мужчина — в «несмышленого ребенка».
Он ведет себя глупо и безответственно? Ну ты же женщина, найди к нему подход, научи, мягко донеси, проконтролируй…
Он ведет себя грубо, нарушает границы, не слышит, не вкладывается эмоционально? Ну он же мужчина, он такое не умеет, для него это сложно и непонятно. Будь гибкой, подстройся, смолчи, потерпи…
А, в-третьих, такой совет буквально ставит женщину в заведомо уязвимое противоречивое положение: как бы «разрешает» то поведение, которое официально порицается в обществе. Результат: хроническое напряжение и тревожность, невозможность настоящей доверительной близости.
Ну ты что, нельзя так в лоб! Нужно быть женственной, ты должна быть мудрее и хитрее!
Ну а что ты хотела? Ты же им манипулировала! Нет чтобы просто прямо все сказать!.. Все вы, женщины, такие…
4. Говорят «Всегда оставайся милой, мягкой и веселой, не пили мозги»
Что имеют в виду: «Не выходи из роли. Будь легкой, не грузи. Твои эмоции не важны, подавляй их, прячь. Твое плохое настроение — только твоя проблема»
Опять же, на первый взгляд этот совет «призван» подчеркивать значимость женщины как «хранительницы очага» и «семейного уюта».
Ты — очень важна, ты создаешь атмосферу в доме! Всегда будь легкой, позитивной, вдохновляющей, благодарной, манящей, загадочной…
Но за такой «женской легкостью» скрывается обесценивание негативных эмоций женщины, ограничение ее эмоциональной палитры исключительно «удобными» для окружающих чувствами. Так рождается токсичная установка «Я имею право быть только в хорошем настроении». Все остальные чувства нужно подавлять и скрывать даже от самых близких людей, их нужно стыдиться, им нельзя давать волю.
Он приходит домой, чтобы отдохнуть! Не грузи его своими заморочками!
Устала? Потерпи, смолчи. Грустно? Улыбайся, не разрушай другим настроение. Обидно? Просто прости и отпусти, не преувеличивай… Плакала? Припудри лицо, спрячь!
Не накручивай себя, не надумывай, не будь истеричкой!
Результат — эмоциональное одиночество в отношениях. Рядом с нами вроде бы есть близкие люди, — но от них не получить внимание, понимание и поддержку в трудную минуту. Им даже нельзя показывать, что чувствуешь на самом деле. Приходится молчать и притворяться, а еще — тревожно размышлять о том, «имеем ли мы право» ощущать то, что чувствуем.
Не буду ему ничего говорить, все равно не поймет…
Наверно, со мной просто что-то не так… Я слишком чувствительная, я чрезмерно реагирую, я сама себя накручиваю…
Постепенно такое положение дел становится нормой. И мы забываем, что настоящая близость — это возможность быть искренним живым человеком в разные моменты жизни, право рассчитывать на внимание и поддержку дорогого тебе человека.
Я рядом, даже если тебе сейчас тяжело. Мне важно, что ты чувствуешь.
5. Говорят «Не будь эгоисткой! Сначала о других, а потом о себе!»
Что имеют в виду: «Будь удобной, всегда ставь интересы окружающих выше собственных. Твои потребности и желания не важны, будь готова ими жертвовать»
Да, забота о близких людях важна. Но, к сожалению, здесь мы опять сталкиваемся с подменой понятий. Между осознанной заботой и жертвенностью «по умолчанию» — целая пропасть.
Для того чтобы позаботиться о близких, у нас должен быть на это ресурс. Невозможно налить из пустой чашки. Можно попытаться: день за днем осушать себя без остатка, постоянно отказываться от своих потребностей и желаний, чтобы обеспечить максимально комфортную жизнь близким. Но бесконечно отдавать не выйдет, этот путь всегда ведет к хронической усталости и выгоранию, конфликтам и ссорам.
Я чувствую себя уставшей даже после сна, выходных и отпусков…
Я не могу расслабиться, постоянно в напряжении…
Я стала более тревожной и раздражительной, чаще срываюсь на близких… Мы стали чаще ссориться…
А для того чтобы у нас действительно был ресурс на близких людей, наши потребности и желания НЕ должны быть «чем-то на сдачу в последнюю очередь». Здоровая забота о себе и любовь к себе — это основа, фундамент для активной деятельности в любых сферах жизни, от семьи и отношений до работы и хобби.
Более того, настоящий эгоизм — безотчетно жертвовать собой в смутном ожидании восхищения, одобрения и «достойной награды» от близких людей, прививая им хроническое чувство вины и долга. Такой подход лишь отравляет отношения.
Ну вот теперь-то они поймут, как я ради них старалась!
Да я ради тебя всей своей жизнью пожертвовала, ты мне обязан всем, что у тебя есть!
И только когда мы умеем выбирать себя — слышать свои потребности и желания, ставить их в приоритет без чувства вины и самоотречения — мы способны на осознанную и полноценную заботу о других.
Если вам знакомы эти токсичные советы, если вы хотите восстановить тонкий доверительный контакт с собой — приглашаем вас на спа-массаж в нашу московскую студию. На первый сеанс — скидка и выбор любого массажа по одной цене:
- Массаж тела: классический, антицеллюлитный, лимфодренажный, Гуаша, медовый, солевой, гавайский, баночный и стоун.
- Массаж лица: лимфодренажный, скульптурный (лифтинг), миофасциальный, расслабляющий (против морщин), Гуаша, итальянский, стоун.
Будем рады вас видеть!)
А с какими из этих «мудрых женских советов» сталкивались вы? Поделитесь своим опытом в комментариях!
Другие статьи по теме:
Тревога «без причин»: 5 ловушек мозга. Упражнения от тревожности
5 разрушительных мифов о прощении
Милые девушки! Вы — наш главный источник вдохновения. Подписывайтесь, делитесь своим опытом в комментариях, задавайте вопросы!
И мы с радостью ждем вас в нашем женском пространстве IQ Ladies.
Любим вас)