"Благодарность вместо похвалы: почему мне важно чувствовать пользу, а не оценку"
Я задалась вопросом: почему я не хочу, чтоб меня хвалили, а хочу, чтоб меня благодарили?
Ответ таков я получила:
Твое предпочтение благодарности вместо похвалы может быть связано с несколькими психологическими и эмоциональными причинами. Вот несколько возможных объяснений:
1. Похвала может казаться оценкой, а благодарность — признанием
- Похвала часто звучит как оценка твоих качеств («Ты такой умный/талантливый/хороший»), что может вызывать дискомфорт, особенно если ты не уверен в себе или боишься не оправдать ожиданий.
- Благодарность же фокусируется на конкретном действии («Спасибо, что помог»), что ощущается более искренним и менее обязывающим. 👍👌
2. Благодарность подчеркивает ценность твоего вклада
- Когда тебя благодарят, ты чувствуешь, что твои усилия реально кому-то помогли, а не просто были «хорошими». Это создает ощущение осмысленности и полезности.
3. Страх перед зависимостью от чужого мнения
- Если в прошлом тебя хвалили условно (например, только за успехи) или манипулятивно, мог выработаться скепсис к похвале. Благодарность же воспринимается как более честная реакция.
4. Скромность или неприязнь к вниманию
- Некоторым людям просто некомфортно быть в центре внимания, даже в позитивном ключе. Благодарность менее «публична» и более конкретна, поэтому вызывает меньше сопротивления.
5. Разница в эмоциональной нагрузке
- Похвала иногда несет скрытое давление: «Теперь ты должен всегда быть таким». Благодарность же завершает цикл действия — ты помог, тебя признали, и на этом история заканчивается.
Что с этим делать?
Если тебе важно, чтобы окружающие чаще выражали признательность, а не давали оценки, можно мягко направлять их:
- Просить конкретики: «Лучше скажи, что именно тебе помогло».
- Самому выражать благодарность вместо похвалы, подавая пример.
Это абсолютно нормальное предпочтение, которое говорит о твоей ориентированности на реальную пользу, а не на внешнее одобрение.
А у вас как?
Когда говорят «спасибо» — я чувствую, что всё не зря