🍚 Рисовая каша с бананом в мультиварке

Итак, делюсь своими рецептами, по которым готовлю каждый день.

Нежная, полезная и простая в приготовлении — без глютена, молочных продуктов и сахара.

🍌 Ингредиенты (на 3 порции):

🔸 1 стакан белого риса (я беру обычный круглый рис)

🔸 2 стакана воды

🔸 1 стакан кокосового молока

🔸 1 банан (лучше слегка недозрелый)

🔸 1 ст.л. кокосового масла

🔸 1 ч.л. корицы

🔸 ½ ч.л. ванильного экстракта

🔸 Щепотка морской соли

🔸 1 ст.л. семян чиа или льна (для Омега-3)

👩‍🍳 Приготовление в мультиварке

1. Подготовка риса

Тщательно промойте рис до прозрачной воды (удалит излишки крахмала).

2. Закладка ингредиентов

В чашу мультиварки выложите:

- Промытый рис

- Воду и кокосовое молоко

- Кокосовое масло

- Корицу, ваниль, соль

Очищенный банан нарежьте кружочками и аккуратно выложите сверху (не перемешивать!).

3. Установка режима

"Каша"/"Молочная каша" — 25 минут

Если такого режима нет:

"Рис"/"Плов" — 20 минут

+ "Подогрев" — 10 минут

🍯 Подача

- Посыпьте семенами чиа/льна

По желанию добавьте:

- Кокосовую стружку

- Грецкие Орехи (10 г на порцию)

- Ягоды (малина, черника — 50 г)

Приятного аппетита!🍽

Больше рецептов в моем телеграм-канале https://t.me/zozhnutaya_blog, подписывайтесь 😊😊