ЧТО МОЖНО СДЕЛАТЬ для себя приятного🫂💞🫶и поддержать себя

ЧТО МОЖНО СДЕЛАТЬ для себя приятного🫂💞🫶и поддержать себя 👌

1. Нейрографика

2. Медитация

3. Чакровое дыхание

4. Ароматерапия

5. Телесные практики

6. Контрастный душ

7. Мастер-классы по рисованию

8. Крепкий чай с печенькой

9. Десятичасовой сон

10. Девичник/мальчишник

11. Пойти на психологический тренинг

12. Носить в руке какой-то мелкий предмет (игрушку или гладкий камешек)

13. Нюхать свежий хлеб

14. Пойти в театр

15. Изучать языки и практиковать их

16. Обнимать дерево

17. Любоваться человеческими эмоциями

18. Гулять с собакой

19. Постелить самое красивое постельное белье

20. Придумать сказку

21. Пойти в баню

22. Посмотреть фильм или мультфильм дома на диване

23. Жечь аромасвечи

24. Ловить ароматы природы на улице

25. Пойти в магазин тканей (нитей/ пряжи) и выбрать пять самых красивых

26. Слушать музыку

27. Мазать тело хорошим кремом

28. Наблюдать за людьми в метро или торговом центре

29. Нюхать цветы в цветочном магазине

30. Перебирать руками ковер с высоким ворсом

31. Играть на музыкальном инструменте

32. Сделать красивую или смешную, но необычную прическу

33. Гулять в парке или в лесу

34. Поливать цветы

35. Носить в карманах каштаны и перекатывать их в руках

36. Заняться спортом

37. Нюхать разные духи в магазине

38. Водить автомобиль

39. Бездельничать

40. Носить яркую одежду

41. Пойти на массаж

42. Слушать джаз

43. Пить кофе или чай на улице или возле огромного окна и смотреть на город

44. Делать картины из еды

45. Наблюдать за животными

46. Пойти на мастер-класс по гончарному делу

47. Рисовать (красками, мелками, кофе, карандашами и т. д.)

48. Гонять вверх-вниз пайетки

49. Варить и пить кофе

50. Делать Ничего

51. Играть в кота (валяться в кровати, потягиваться, сворачиваться клубочком, мурлыкать)

52. Найти на сирени цветок с пятью лепестками и съесть его

53. Варить какао с маршмеллоу💕

54. Танцевать в наушниках с закрытыми глазами

55. Купить и съесть килограмм мандаринов

56. Смотреть детские фотографии

57. Делать себе подарочки.

58. Наблюдать за водой в фонтане

59. Сходить в церковь

60. Позвонить кому-нибудь и сказать, как вы цените этого человека

61. Обниматься с котом

62. Сочинять стихи

63. Делать открытки

64. Украшать еду

65. Лепить (из глины, воска, снега)

66. Наполнить бокалы водой и играть на них музыку

67. Наблюдать за муравьями

68. Отправить цветы маме (или жене, или любому человеку, которого вы цените)

69. Смотреть в окно и любоваться миром (укутавшись в плед в холодное время года или распахнув настежь окно, если тепло)

70. Посадить семечко (укроп, прорастить авокадо или фасоль — что угодно)

71. Составить карту желаний

72. Читать книгу

73. Найти новую дорогу до работы, до дома или в магазин

74. Приготовить что-нибудь вкусное себе или кому-то

75. Раскрашивать мандалы

76. Кормить уток на пруду или голубей в парке

77. Читать любимую книгу детства

78. Заказать себе ужин с доставкой из ресторана

79. Встретиться и поболтать с другом

80. Написать письмо самому себе в будущее с позитивными пророчествами

81. Играть на диване в пластырь (представлять, что приклеились и не можете оторваться)

82. Принять ванну

83. Танцевать

84. Поехать туда, где никогда не были

85. Смотреть видео про котят

86. Испечь торт

87. Купить тетрадь или блокнот, которые будут вдохновлять своим оформлением и сделать Дневник Благодарности Себе

88. Поиграть в настольную игру

89. Рисовать пальцами

90. Сфотографировать десять вещей в доме, которые вам дороги

91. Купить себе букет цветов

92. Встать перед зеркалом и сказать себе пять комплиментов

93. Выбросить десять ненужных вещей

94. Представить, что вы герой из любимого фильма, и полчаса заниматься своими обычными делами, не выходя из образа

95. Устроить ужин при свечах (неважно, какому числу участников, хоть самому себе)

96. Смотреть на небо

97. Петь под душем

98. Найти новый рецепт какойнибудь национальной кухни (например, китайской или мексиканской) и попробовать приготовить

99. Пойти на выставку

100. Обнять себя и сказать, как сильно вы себя любите