Что еще, кроме упражнений, влияет на красоту и силу голоса
В этой статье хочу поделиться 11 полезными для голоса привычками. Если вы начнёте внедрять их в повседневную жизнь, ваш голос с каждым днём будет звучать всё лучше — свободнее, глубже и выразительнее.
1. Великолепная осанка
Когда мы сутулимся, грудь давит на диафрагму. Дыхание может стать зажатым и поверхностным. Поэтому выпрямите спину! Хорошая осанка — это свободное дыхание. А свободное дыхание — основа яркого и уверенного звучания.
2. Плавание
Плавание укрепляет мышцы спины и помогает поддерживать осанку в течение дня. Снимает статичное напряжение с тела. Плавайте хотя бы пару раз в неделю — в бассейне или в природных водоёмах. А лучше — каждый день с утра!
3. Баня
Хорошая парная тоже снимает мышечное напряжение. А оно, как известно, напрямую влияет на гортань и звучание голоса. Ходите в баню раз в неделю — и голос будет звучать еще свободнее.
4. Массаж
Как и баня, массаж помогает расслабить тело. А расслабленное тело — это много резонанса. А значит, голос звучит красиво, уверенно, ярко и объемно.
5. Ходьба пешком
Во время прогулки активизируется дыхание. Это благотворно влияет на голос. Особенно если вы гуляете в парке или лесу — там чище воздух. 30 минут в день — и ваш голос будет звучать прекрасно!
6. Просмотр хороших фильмов
Смотрим — и слушаем! Как актёры произносят фразы? Что передаёт их голос? Какие эмоции вы чувствуете? Всё это незаметно развивает вашу интонационную палитру. Голос звучит еще выразительнее, проникновеннее, вызывая эмоции у ваших слушателей.
7. Наблюдение за природой
Природа — гениальный учитель. Слушайте птиц, животных, ветер, волны. И пробуйте имитировать эти звуки. Так можно найти в своем голосе новые тембры, расширить диапазон, открыть неожиданные краски. Именно так тренировались Федор Шаляпин и Има Сумак.
8. Состояние благодарности
Когда вы искренне благодарны, активизируются области в коре головного мозга, которые напрямую влияют на звучание. Голос становится теплее, свободнее, ярче. Можно просто мысленно поблагодарить природу за красивый закат или близкого человека за поддержку.
9. Зарядка со стонами
Любая утренняя разминка станет вдвое полезнее, если добавить к ней звук. «Ааа», «ммм» — любые звуки, похожие на стон. Это расслабляет гортань и оживляет голос.
А еще открою вам секрет, я сам громко зеваю и чихаю дома — на весь квартал. Попробуйте, вдруг вам тоже понравится!
10. Рисование — от схем до картин
Многие великие люди рисовали. Александр Пушкин, Федор Шаляпин, Леонардо да Винчи. Рисование развивает воображение, а это в свою очередь влияет на интонацию голоса. Не обязательно быть художником — просто рисуйте.
11. Чтение художественной литературы
Чтение развивает образное мышление, пополняет словарный запас, делает речь ярче и выразительнее. Можно читать вслух как актер озвучки.
Если какие-то из этих привычек уже есть в вашей жизни — это здорово! Напишите в комментариях, какие именно.
А если хотите полностью раскрыть красоту и силу голоса за 30 дней, узнайте больше о моем курсе «Голос на миллион».
20 минут в день, удобный график, поддержка и обратная связь — и за месяц ваш голос станет уверенным, красивым и глубоким.
Удачи вам и отличного настроения!
Видеоверсию статьи смотрите здесь