О двух книгах, которые изменили мой взгляд на дисциплину, привычки и смысл.
Знакомство с книгой «Накопительный Эффект» Даррена Харди началось в достаточно интенсивный и сложный период моей жизни. В тот момент, я находилась в точке, где мне нужна была дисциплина и нужно было увидеть плоды своих трудов хоть как-то: повышение по карьерной лестнице, увидеть тело своей мечты в зеркале, да или просто хотя бы перестать листать короткие видео на всех возможных платформах и бездумно сливать своё свободное время. Это был Август 2024, я приехала домой в отпуск и наконец-то купила эту книгу. Хоть об этой книге я знала достаточно давно, я хотела читать её именно в твёрдом переплёте и на плотной бумаге. Я до сих пор верю: важные книги нужно читать именно так, где ты можешь оставлять заметочки на полях, выделять цитаты и всегда открыть, и взглянуть на то, что когда-то откликалось.
И я погрузилась в эту книгу полностью. Жадно внимая всему, что вещал Даррен Харди, я с серьёзным лицом читала «Накопительный Эффект» как человек, который наконец-то понял, как достичь успеха. Спойлер: в феврале 2025 у меня случилось жёсткое выгорание, в марте психиатр диагностировал мне депрессию, в апреле я сидела на антидепрессантах.
Конечно же, я не обвиняю Даррена Харди или его произведение в моём состоянии, но моя дисциплина и почерпанная в книги идея, что плодотворность твоей жизни определяется успехом, привели меня к такому состоянию. В тот момент помимо интенсивной работы, я делала тренинг, требующий моего физического присутствия после работы в другом департаменте, для возможности перехода в этот отдел позже, а также проходила ещё и онлайн-тренинг для этой же цели. Сидела на низкоуглеводной диете и интенсивных тренировках в зале 5 раз в неделю; моя диета требовала чёткого измерения потребляемых калорий, поэтому я готовила практически каждый день, причём всё это было на острове, где покупка еды занимает минимум 4 часа, так как нужно на лодке добраться до острова-столицы. А ещё были танцы, психолог, ну и вообще просто моя личная жизнь. Моё окружение, видевшее меня тогда, считало: это невозможно, психологиня предупреждала о надвигающемся выгорании; я же считала, что они просто не понимают, как это выстрелит в будущем, и какой успех меня ждёт.
Из спойлера вы уже поняли, что за успех это был (если забыли, напомню, цепочка проста выгорание – депрессия – антидепрессанты), и вот в этот момент, мне попадается она, маленькая книга «Икигай» Кена Моги. Только увидев её на полке в книжном магазине, эту книжечку формата А5 и подзаголовок: То, ради чего стоит вставать по утрам; я схватила её и побежала на кассу. В моем арсенале уже имелось: дисциплина, нереальная сила воли, желание быть успешной, иметь престижную карьеру и зарабатывать намного больше, чем сейчас, и даже были закрыты в основном все потребности в крутых гаджетах, красивых вещах, путешествиях. Не было лишь одного: причины, зачем я встаю утрам.
Конечно же, я таскала её с собой повсюду в надежде открыть и увидеть истину, но, как ни странно, ресурса прочитать эту книгу мне хватило только сейчас. Я буквально начала её читать в начале июля 2025, уже после того, как уволилась и поняла, что успешный успех, мне не нужен и смысл жизни для меня в другом.
Читая книгу «Накопительный Эффект», мне запомнилась одна цитата, которую я с уверенностью знатока говорила всем:
«Сила вашего „зачем“ помогает вам вытерпеть лишения, рутину и упорный труд. Все ваши „как“ не имеют значения, пока ваши „зачем“ не обладают должной силой».
И я повторяла эту фразу как мантру: сила "зачем", вы просто не нашли силу "зачем", в этом ваша проблема; но проблема была у меня, а не у кого-то ещё. Я опять стала заложником проекций себя на других людей, попала в так называемый психологический перенос, или как мы говорили в детстве: «Говоришь на меня — переводишь на себя». Это у меня не было силы "зачем", и, к сожалению, «Накопительный Эффект» не мог мне её дать. Моё понимание для чего мне нужна дисциплина и рутина, крылась в маленькой книге «Икигай», и я, конечно же, поделюсь своим "зачем" с вами, но давайте всё по порядку.
«Накопительный Эффект» Даррена Харди даже выглядит как фундаментальное произведение. Это своего рода библия для успешных людей, если твоя цель в жизни – благополучие и процветание, в общепринятом значении этого слова.*
* Здесь, я имею в виду, что в современном мире, очень часто говоря об успехе, мы подразумеваем: денежное благополучие, огромные квартиры и дома, оформленные как в Pinterest, автомобили известных брендов, последние новинки из мира гаджетов и т. д.
Даже на обложке, сразу под именем автора, он определяет себя как миллионера и эксперта по успеху, а подзаголовок к книге звучит так: «от поступка – к привычке, от привычки к выдающимся результатам», пафосно не так ли?
Беря в руки эту книгу, возникает чувство, что, прочитав её до конца, ты обретёшь пошаговый план к успеху, о чём Даррен Харди и заявляет в аннотации: «...в книге, которую вы сейчас держите в руках, содержится чёткий план действий. Читайте и покоряйте этот мир!». И нет, я не говорю, что книга не отражает заявленного или автор не выполняет обещания, — это произведение действительно поможет вам нащупать план действий по достижению успеха. После каждой главы вам даются очень интересные и нужные практики, которые могут помочь вам понять себя лучше; увидеть корень проблемы: почему ваши привычки не работают, или подсветить ваши сильные стороны; а также в заключение можно найти разные листы-помощники, типа лист оценки благодарности, лист ключевых ценностей и т. д. И я искренне советую её всем, но осторожно, и только если вы уже находитесь на высоком уровне осознанности.
Так почему же, несмотря на всю полезность книги, я всё равно думаю, что нужно повесить маркировку осторожно? Причина проста: вся книга пропитана одной мыслью, привычки важны, но лишь потому, что они приведут к результатам, а результат к успеху – и это то, с чем я в корне не согласна. Хочу подчеркнуть, это моё личное мнение, возникшее после прочтения книги, и, вполне возможно, если вы её уже читали, у вас по поводу этого произведения абсолютно другое мнение.
Как человек, который всегда стремился к обеспеченности и денежному благополучию, я ошибочно считала, что чувство безопасности я получу от крупной суммы на своём банковском счёте или пары-тройки квартир по всему миру. Принимая религию успеха и денег, как само собой разумеющееся, я слепо поверила обещаниям счастья и чувства комфорта при выполнении определённых условий.
У меня было непоколебимое убеждение: я должна иметь работу, которая приносит высокий доход. Путешествия по разным странам — необходимы, потому что это показатель успеха. Открыть свой бизнес — жизненно важно, так я докажу, что я достойна. Иметь пентхауз в мегаполисе с видом — значит доказать свои победы в обществе, ну и всё в таком духе (установок на самом деле слишком много, просто невозможно перечислить их всё здесь). И книга, «Накопительный Эффект», только подтвердило моё верование, что при достаточной дисциплине, имея силу воли, при чётком распорядке дня и достаточном количестве полезных привычек, не быстро, но точно мне удастся покорить вершину под названием «Успех». И мне удалось покорить вершину, только название было другим, эта вершина звалась «Выгорание». Так почему же, делая всё вроде бы правильно, я забралась не туда?
Давайте вернёмся к тому, с чего я начинала, с силы зачем. Успех ради успеха – не моя тема и не моё "зачем". Деньги – не помогут мне ощутить себя в безопасности. Путешествия доставляют удовольствие только тогда, когда я живу в стране, а не приехала туда на одну неделю. Свой бизнес не показатель моей значимости. Квартира на сотом этаже – это не доказательство успехов в обществе, да и вообще не имеет значения, если нет ощущения принадлежности к месту, где ты живёшь. Моё "зачем" крылось в понимании основ Икигай.
Маленькая книга «Икигай» Кена Моги**,
** Есть 2 разных издания на русском, я читала конкретно издание от 2018 года, написанное Кеном Моги и переведённое Степановой В.
и впрямь совсем крошечная книга формата А5 без каких-то громких заявлений. Она привлекла меня лишь одной фразой на обложке: то, ради чего стоит вставать по утрам. Так что же такое «Икигай» и в чём же отличие этой книги от «Накопительного Эффекта»?
Я не смогу описать это лучше, чем сам автор, поэтому цитирую из самой книги:
«Икигай – это умение находить, узнавать и ценить те радости жизни, которые имеют смысл лично для вас».
Книга начинается с описания 5 простых основ Икигай, никакого пафосного вступления, или обещаний, просто автор приглашает вас в его пространство и открыто говорит, что: «…Я надеюсь, открытия, которые вы сделаете во время этого путешествия, принесут вам удовольствие». И всё. Дальше каждая глава раскрывает суть определённой основы, никаких практик, просто рассказ, об этих принципах на примере жизни обычных японцев и не только. И лишь в конце Кен Моги даёт пару вопросов для саморефлексии на основании только что вами прочитанной книги.
Итак, что же мне дала маленькая книга «Икигай»? Осознание того, что чем ты занимаешься и сколько ты зарабатываешь совершенно неважно. Если ты владелец самого крутого ресторана в Японии, который признан двумя звёздами Мишлен – это потрясающе. А вот если ты рыбак, встающий каждый день в 2 часа утра, чтобы выловить самый свежий тунец – это тоже потрясающе. То есть ценность человека в мире ни в коем случае не определяется статусом в обществе, а лишь тем, насколько сильно ты любишь то, что делаешь, и смог ли ты усовершенствоваться в этом. Это и есть кардинальное отличие «Икигай» и «Накопительного Эффекта», обе книги говорят об одном, маленькие действия, твои привычки, ежедневные ритуалы приведут тебя к совершенству. Только вот пиком совершенства в книги Даррена Харди является успех, денежное благополучие и сам результат как таковой, а в книге Кен Моги – это сама жизнь, то, как ты проживаешь каждый день и есть ли у тебя причины вставать по утрам.
И вот, уволившись с классной работы, отказавшись от хорошего заработка, вернувшись жить в квартиру к своей маме на 32 году моей жизни в маленьком провинциальном городе в России, я заявляю: — у меня есть то, ради чего стоит вставать по утрам. Я боготворю слово: обожаю говорить вслух, люблю писать рассказы, обсуждать развитие Вселенной в 8 часов утра за завтраком, а за чашечкой кофе болтать о политике и феминизме, люблю уединение и слушать себя, чтобы потом передать моё ви́дение через текст в надежде, что кто-то в этом узнает себя и кому-то это поможет.
Моя жизнь ценна, такой, какая она есть. Я принимаю себя как женщину, которой неинтересен успех и банковские счета с кучей нулей; вижу себя как ту, что хочет совершенствоваться в написании текстов и владении своим словом и голосом. Для меня важно заниматься просвещением людей и постараться сделать этот мир чуточку лучше, и я не устану практиковаться в этом, даже если это не принесёт мне никаких результатов.