Ребенок может набрать лишний вес в любом возрасте — из-за переедания и малоподвижности. Почему ожирение среди детей и подростков в Армении становится все острее.
Резкий рост числа детей с лишним весом в Армении связан с несбалансированным питанием, малоподвижным образом жизни и вредными привычками. Об этом в беседе со Sputnik Армения рассказала педиатр медицинского комплекса "Арабкир", Института здоровья детей и подростков Марина Мелкумова.
Она подчеркнула, что ожирение у детей — результат переедания при низкой физической активности, и это может начаться в любом возрасте.
Ранее сообщалось, что в Армении увеличилось потребление нездоровой пищи, а физическая активность среди детей и подростков, наоборот, снизилась. Согласно исследованию COSI, проведённому в 2019 году в рамках инициативы ВОЗ, 27,7% детей 7–8 лет имеют лишний вес, из них 12,6% страдают ожирением.
В том же году были представлены результаты исследования HBSC 2017/2018, которые выявили у подростков проблемы с физическим и психическим здоровьем, низкий уровень активности, вредные привычки и рост курения среди мальчиков 15–17 лет.
По словам Мелкумовой, в подростковом возрасте происходит интенсивный рост и набор массы тела. И если ребенок потребляет больше энергии, чем расходует, это приводит к избыточному весу — вне зависимости от возраста. Поэтому важно следить за образом жизни и рационом с самого раннего детства.
"У девочек гормональные изменения начинаются раньше — в 9–10 лет, у мальчиков — в 12–13. При этом у мальчиков масса увеличивается за счет мышц, у девочек — за счет жировой ткани. Особо опасного возраста нет, важно правильно питаться уже с момента введения прикорма, с 4–6 месяцев", — отметила врач.
Физическая активность, по ее словам, играет не меньшую роль. Даже при умеренном питании малоподвижность может привести к набору веса. Современные дети часто не посещают уроки физкультуры: родители освобождают их даже при легких недомоганиях, что, по мнению врача, является ошибкой.
Среди других факторов риска: несбалансированное питание (включая переизбыток фруктов), отсутствие завтрака (около 50% детей его пропускают), ежедневное потребление сладкого (60% подростков), избыточные порции, семейные пищевые привычки, наследственность (вероятность ожирения — 40%, если лишний вес у одного родителя, и 70%, если у обоих), хронические болезни и психологические причины.
"Реклама сильно влияет на пищевые предпочтения. Соки, сладости, мороженое подаются как источник радости. Это требует законодательного регулирования. Родителям важно отложить знакомство ребенка с продуктами, содержащими добавленный сахар", — подчеркнула Мелкумова.
В ответ на запрос Sputnik Армения о том, какие меры предпринимаются для предотвращения ожирения у детей, в министерстве здравоохранения сообщили, что реализуются комплексные шаги: просветительская работа, законодательные инициативы, проведение исследований.
Обновлены санитарные нормы питания: приказ № 42-Н для детских садов вступит в силу с 1 января 2026 года, приказ № 32-Н для школ — с 1 января 2025 года. Продвижение здорового питания включено в Программу правительства Армении на 2021–2026 годы и в план действий по формированию здорового образа жизни.
Родителям рекомендуют не только следить за рационом ребёнка, но и формировать здоровые привычки в семье, регулярно проходить медосмотры и ограничивать потребление сахара.