Я к своим упражнениям для похудения добавила зарядку с #ПОШЕПТУНом. Делаю я её, сразу после пробуждения. Встаю. Ноги на ширине плеч, руки на поясе. Головой вперед-назад, влево-вправо и вслух приговариваю: - Головой кручу, удачу получу! Взмахи руками: - Руками машу, любовь в доме поселю! Наклоны корпуса тела: - Тело раз, тело два - успешны все мои дела! Приседания: - Вверх-вниз приседаю – свою жизнь улучшаю! Шаг на месте: - Раз, два, жир уходит навсегда! Подтягивания вверх: - Руки тяну, благополучие привлеку! #зарядка #похудение #жир
Я к своим упражнениям для похудения добавила зарядку с #ПОШЕПТУНом.
Делаю я её, сразу после пробуждения.
Встаю. Ноги на ширине плеч, руки на поясе.
Головой вперед-назад, влево-вправо и вслух приговариваю:
- Головой кручу, удачу получу!
Взмахи руками:
- Руками машу, любовь в доме поселю!
Наклоны корпуса тела:
- Тело раз, тело два - успешны все мои дела!
Приседания:
- Вверх-вниз приседаю – свою жизнь улучшаю!
Шаг на месте:
- Раз, два, жир уходит навсегда!
Подтягивания вверх:
- Руки тяну, благополучие привлеку!
#зарядка #похудение #жир
