🌐 Новое исследование показало, что оптимальным количеством шагов для поддержания здоровья является 7000 в день, а не общепринятые 10 000. Ежедневная ходьба в таком объеме снижает риск преждевременной смерти на 47%, при этом увеличение количества шагов сверх этого значения практически не дает дополнительных преимуществ.
🌐 Новое исследование показало, что оптимальным количеством шагов для поддержания здоровья является 7000 в день, а не общепринятые 10 000.
Ежедневная ходьба в таком объеме снижает риск преждевременной смерти на 47%, при этом увеличение количества шагов сверх этого значения практически не дает дополнительных преимуществ.
