Вслушиваясь в глубины внутреннего мира, человек сталкивается с бездной. Из ее чрева исходят различные звуки, мысли, чувства, воспоминания, ощущения и импульсы. Всё это является фоном жизни внутреннего мира.
Если сосредоточиться на одном определенном импульсе, то обнаруживается интересный феномен части, который, для дальнейшего понимания, будем называть субличностью.
Субличность- это нечто большее, чем эмоция, или мимолетная мысль.
Но, как бы то ни было, субличности становятся причиной, которую мы воспринимаем как внутренние противоречия.
Если дельфийский оракул говорил: "познай самого себя", то мы немного перефразируем в " познай самих себя".
Между субличностями идёт постоянный спор и борьба за право принять решение. Замечали ли вы, как одна ваша часть хочет пойти на прогулку, а другая остаться дома?
Хорошая новость заключается в том, что каждый человек может стать собственным целителем, той личностью, которого так долго ждали ваши части.
Теперь, самое время ввести в понятийный оборот такой термин, как Селф. Он используется в рамках IFS терапии.
Начнём с извлечения на свет того факта, что у Селф, есть много имён:
Самость
Ядро личности
Точка сборки
Второе внимание
Мне ближе использовать термин "Точка сборки", для определения понятия. О нем я узнал из произведений Карлоса Кастанеды, и вот, спустя время, я задумался услышав о Селф. Ведь Кастанеда именно об этом состоянии и писал в "Огне изнутри". Приведу небольшую выдержку:
Дело в том, что шаманы верят и видят, что именно в этой точке собирается сознание человека, и его энергия. Положение точки сборки определяет (обуславливает) восприятие человека, а так же его способности.
— Следующая истина состоит в том, — продолжил дон Хуан, - что восприятие возможно благодаря точке сборки — особому образованию, функция которого заключается в подборе внутренних и внешних эманаций, подлежащих настройке. Конкретный вариант настройки, который мы воспринимаем как мир, является результатом того, в каком месте кокона находится точка сборки в данный момент.
Точка Сборки - это энерго-информационная структура, нарабатываемая (изменяющаяся) в течение жизни человека.
Это и есть структура нашей Личности.
В IFS терапии говорится, что получая доступ к состоянию Селф, люди соприкасаются с чем-то более глубоким и основополагающим, чем конфликтующие внутренние воины, — с тем, что духовные традиции часто называют «душой» или «сущностью». Один из аспектов этого состояния — то, что многие психотерапевты определяют словом «осознанность».
В состоянии Селф приходит спокойствие, умиротворение, сопережевание, забота и внимание.
Войдя в Точку сборки открывается второе внимание, или метасознание. Иной уровень восприятия, который достигается отдельными практиками.
Нейробиология нашла Точку сборки в префронтальной коре нашего мозга. Именно в той области, где по индуистской и буддийской традициям должен находится третий глаз, ведущий к просветлению. Спустя века учёные, благодаря изучению нейронов головного мозга, смогли определить наверняка, что префронтальная кора - это то место, где живут сложные когнитивные процессы.
Префронтальная кора не действует обособленно. Она является диспетчерским узлом в огромной взаимосвязи сети в нашем мозге, более известной как нейронные связи.
Также выявлено, что префронтальная кора играет ключевую роль в различных аспектах социального поведения млекопитающих, включая социальную мотивацию, распознавание и принятие решений.
Понимание этого даёт нам повод для дальнейших размышлений.
А теперь стоит разобраться, где в нашем мозге скрываются эмоции.
Главные выходные ворота эмоций - миндалевидное тело. Эта часть отвечает за реакции на эмоциональные стимулы. Как пример, неприятные ощущения при волнении. Латеральное ядро приняло тревожный стимул, затем ряд нейронных контуров внутри миндалины передал сигнал.
Также известно, что правое полушарие мозга - воспринимает зрительные, пространственные и тактильные ощущения. В этом полушарии скрываются наши травмированные части личности. Они напоминают нам о себе через телесные проявления.
А левое полушарие отвечает за вебрабльные функции речи, мышление и аналитику.
И воспоминания оба полушария обрабатывают тоже по-разному.
Левое помнит факты, слова, цифры событий, а правое - реагирует на связанные с ситуацией звуки, запахи, прикосновения, жесты, места, эмоции.
Так что неудивительно, что когда травмированная часть личности проявляет себя через правое полушарие, активность левого подавлена. Мы не можем выразить словами наши травматические воспоминания. Травма общается с нами через тело. И мы просто не способны осознавать, что чувствуем и ощущаем повторно именно прошлое. Ведь наш «аналитический центр» отключен.
Чтобы добраться до травмированной части, нужно взаимодействовать с телесными проявлениями, подключая префронатльную кору (Точку сборки), чтобы травмы прошлого имели шанс осознать суть происходящих вещей.
Наша внутренняя семья субличностей - это сложная система, которой удалось выжить в этом мире. Каждая часть несёт важный смысл в нашей жизни. Осталось только познакомится и примирить субличности внутри нас. Ведь внутренний лекарь ждёт своей Точки сборки.
Буду рад каждому в Телеграмм канале