Научно доказано, что механизм панической атаки носит сугубо психологический характер.
Простыми словами, паническая атака, это когда вы пугаетесь какого-то симптома (ощущения) в теле.
В основе любой панической атаки лежит ваша интерпретация происходящего в вашем теле
Пример:
Вы вдруг почувствовали одышку. Вы тут же начнете интерпретировать данное ощущение:
А что это такое? Чем она опасна?
И если у вас, в вашей картине мира, есть знания о том, что это удушье, а от удушья можно умереть, ваш мозг вам выдаст этот ответ.
И тогда вы начнете паниковать!
В этот самый момент произойдет выброс в кровь стимулирующих гормонов (гормонов стресса), и в итоге ваш симптом многократно усилится, и в добавок появятся новые симптомы (тремор, учащенное сердцебиения, головокружение).
В основе любой панической атаке всегда лежит самоиспуг.
А симптомы, которые запускают паническую атаку, это и есть симптомы вегетативной дисфункции, которые возникают при проживании затяжного, длительного стресса.
Работа с ПА:
✅ устранение стресса
✅ меняем стадию 3 (рисунок выше) – интерпретацию первоначального симптома
Всем здоровья!!!
Благодарю за вниманию!
Если информация была полезной, жду от вас реакцию под статьей!
Это поможет мне подбирать для вас наиболее полезную информацию❤️