Слышали про волшебные таблетки для «очистки организма»? Реклама обещает: «Выведите токсины, похудейте, станьте здоровее!». Но правда в том, что многие детокс-программы и БАДы не чистят печень, а убивают её! Врач по медицинской профилактике Анастасия Носова рассказала, почему происходит гибель печени.
Как «детокс» превращается в «антидетокс»?
Печень — главный фильтр тела. Она сама обезвреживает токсины – ей не нужны «помощники» в виде сомнительных добавок.
Но когда вы пьете «очищающие» БАДы, происходит вот что:
1. Перегрузка печени – она вынуждена перерабатывать кучу химии из добавок. Биологически активные добавки, в отличие от лекарственных средств, не подвергаются обязательным клиническим испытаниям, что создает риски присутствия неучтённых компонентов. Лабораторные анализы нередко выявляют в их составе тяжелые металлы, пестициды и синтетические примеси, превышающие допустимые нормы.
2. Токсичная реакция – некоторые травы и компоненты БАДов разрушают клетки печени.
3. Воспаление, в результате которого, развивается токсический гепатит (да-да, тот самый, который бывает от передозировки лекарств или алкоголя).
Топ-3 опасных мифа о детоксе
Миф 1: «Натуральные травы безопасны».
Правда: крапива, окопник, сенна, чапараль и другие «травки для очищения» могут вызвать острое поражение печени при неправильном приёме.
Миф 2: «Чем больше пьешь – тем лучше очищаешься».
Правда: печень не канализационная труба! Передозировка даже безобидных витаминов (например, А или Е) опасна.
Миф 3: «Детокс-чаи и смузи выводят шлаки».
Правда: «шлаков» в организме нет (это выдумка маркетологов), а вот диарея и обезвоживание от таких чаёв – запросто.
Как понять, что печень кричит «SOS»?
Если после приёма БАДов или «детокса» появились
- тошнота и отвращение к еде,
- жёлтые белки глаз или кожа (как при желтухе),
- тупая боль в правом подреберье,
- моча цвета темного пива и/или белый кал.
Срочно к врачу! Это может быть токсический гепатит.
Как НЕ угробить печень?
Не доверяйтесь слепо рекламе:
- если БАД обещает «очищение» или «быстрый результат», это неправда;
- проверяйте состав: если там много непонятных трав или химии, не рискуйте;
- пейте воду и ешьте овощи – это лучший «детокс»: 2 литра воды (если нет противопоказаний) + клетчатка.
Настоящий детокс — это
- отказ от фастфуда (меньше химии — легче печени),
- 8 часов сна (печень ночью активно чистит кровь),
- отказ от алкоголя и сигарет (главные враги печени).
Печень не надо чистить — ей надо не мешать работать!
Берегите печень — она у вас одна!
