Как начать ваше утро ?
Как дышать, как войти в поток дня в гармонии с собой и телом.
Как войти в каждый день или призвать изменения в свою жизнь...
Не падать в жертву и делать Великую Работу с собой.
Пример практики для женской части планеты:
Включаем музыку для души и тела.
Ноги на ширине плеч.
Растираем ладони, прикладываем их к нижней части живота.
Закрываем глаза, представляем приятные, уютные и атмосферные картины.
Ощущаем счастье, погружаемся в это состояние.
Чувствуем, видим, сосредотачиваемся на теплой энергии в груди, улыбаемся себе и миру.
Прочувствуйте любовь к себе и всему, что окружает.
Ощущения перенаправляем в низ живота, распределяем тепло по всем органам.
Мысленно создавая приятные отзывы, наслаждаемся состоянием расслабленности.
Стоя (сохраняя позицию - ноги на ширине плеч), медленно вращаем тазом против часовой стрелки.
Постепенно увеличиваем размах движений.
Отводя бедра назад - делаем вдох, вперед – выдыхаем.
Туловище и стопы двигаться не должны.
Каждую точку окружности чувствуем и проживаем.
Представляем потоки света, разливающиеся по телу.
После этого меняют направление вращения - по часовой стрелке.
Наполняемся энергией.
Почувствуйте Ваш позвоночник - дайте энергии возможность самой без усилия заполнять ваше тело.
Пусть сияние и любовь наполняют и вас и окружающий мир.
C любовью, @lanuakarhu
Приглашайте меня к себе и присоединяйтесь к моим программам +79313605897
