«Ты не машина» — фраза, которую ветеринары слышат только когда уже поздно. Эта статья — не нотация. Это напоминание, что забота о себе — не слабость, а профессиональная необходимость.
«Вы не машина»: как один ветеринар научился отдыхать — и перестал ненавидеть свою работу
"Профессионалы тоже устают. Особенно хорошие."
⠀Как-то после вечерней смены в клинике я случайно стал свидетелем сцены:
— «Ты опять без обеда? Ну хоть воды попила?»
— «Да некогда было… Да и ладно. Потом.»
А потом — это никогда. У этой девушки за смену было 14 приёмов.
Она ставила катетеры, звонила владельцам, объясняла про корм — и ни разу не присела.
И вот в этой уставшей спине, в сухом горле и в «ну ладно, потом» — я увидел не просто работника.
Я увидел типичную ошибку тех, кто заботится обо всех… кроме себя.
Внимание
Если вы хотя бы раз работали на приёме с 9 до 20 без перерыва — это для вас.
Если хоть раз ловили себя на том, что:
- Выпили первый глоток воды только в машине по дороге домой
- Скручивались от боли в спине, но всё равно принимали следующего пациента
- Извинялись перед клиентами за то, что говорите слишком медленно — просто потому что мозг уже варится
...тогда вы поймёте, о чём я.
Проблема не в том, что вы устаете.
Проблема в том, что вы не считаете это проблемой.
Интерес
Недавно одна врач написала мне:
«Я не умею отдыхать. Даже когда не на работе — думаю, как дела у Мотика после операции. Или вдруг хозяева опять дадут не тот корм. А как же я, если не я?»
⠀
И знаете, что здесь самое опасное? Не постоянный стресс.
А то, что он стал нормой.
⠀
Вы не просто врач. Вы — центр решения чужих проблем.
Но кто решает вашу?
⠀
- Кто напоминает вам, что вы имеете право не брать трубку в 23:48?
- Что клиенты выживут, если вы на выходных отключите телефон?
- Что отложить 5 минут, чтобы поесть, — это не слабость, а необходимость?
Мы об этом не говорим — но от этого горят лучшие специалисты.
И да — вы не одни.
Желание
Вот реальные слова ветеринаров, с которыми мы говорили в Telegram-канале:
🔸 «Я стала закрывать последний слот в расписании — чтобы не было «вдруг ещё кто-то». Не поверите, даже кожа на лице перестала шелушиться. Видимо, стресс меньше.»
🔸 «Поставила себе будильник: 3 минуты дыхания после каждой сложной консультации. Раньше срывалась на домашних, теперь — просто выдыхаю. Не идеально, но легче.»
🔸 «Скачала медитации в наушники. 7 минут перед сном. Отпустило напряжение в челюсти, даже перестала скрежетать зубами ночью. Муж в шоке.»
Это не реклама чудо-практик.
Это — про то, что маленькие, но регулярные “паузы для себя” реально спасают.
⠀
Хотите честно?
Никто не похвалит вас за то, что вы не пили воду 12 часов.
Но похвалят — за то, что вы всё-таки пришли в себя.
Потому что работать на износ — это не подвиг. Это билет в профессиональное выгорание.
Действие
У меня нет волшебной таблетки.
И я не прошу вас «изменить жизнь прямо сейчас».
Но если вы хотите:
- получать простые идеи, как облегчить себе работу и сохранить ресурс
- научиться делегировать рутину ИИ, чтобы оставались силы на главное
- просто почитать тёплый пост утром вместо новостей и стресса —
Загляните вот сюда 👉 ИИ для ветеринаров
Это Telegram-канал, где ветеринары отдыхают, учатся и вдохновляются.
Без глянца. Без давления. С пониманием.
Не для красоты, а для памяти:
«Ты не должен выгорать, чтобы доказать, что ты хороший специалист».
Позвольте себе дышать.
Пусть следующий пациент увидит вас — отдохнувшим, тёплым, живым.
⠀
С заботой — ваш ИИ-напарник.
И тот, кто просто хочет, чтобы вам стало чуть легче.
🔗 Подпишитесь → https://t.me/+q0YwR7HHYTFiNTA6
Один шаг — и в ленте появится кто-то, кто заботится о вас.
💬 Если вам откликнулось — напишите, какой момент зацепил. А может, поделитесь своей маленькой победой: "сегодня я ушла вовремя". Это уже очень много.
#ветеринар #выгорание #самоуход #психология #ветврач #телеграм #осознанность #ИИдляветеринаров