Стресс, эмоциональное и умственное напряжение пагубно сказываются на зрении. Механизм негативного влияния объясняет врач цифровой клиники.
В повседневной жизни мы ежедневно испытываем стресс, эмоциональное или умственное перенапряжение. Хотя стресс не всегда воспринимается как фактор, способный повлиять на зрение, многочисленные исследования показывают, что психологические и эмоциональные нагрузки могут оказать значительное воздействие на здоровье глаз и зрительные функции.
В специальном комментарии для "Царьград ТВ" ведущий врач-терапевт цифровой клиники ВСК Анна Солодухина рассказала, как стресс и большие эмоциональные нагрузки могут повлиять на зрение.
Когда человек испытывает стресс, его организм активирует выброс в кровь гормонов стресса. Они воздействуют на различные системы организма, в том числе и орган зрения.Это может вызвать напряжение глазных мышц, что приводит вызвать чувство усталости, покраснение глаз, сухость или даже головные боли. Стресс может привести к сужению сосудов в организме, в том числе и в глазах. Это может ухудшить кровоснабжение глаз, что, в свою очередь, приводит к ухудшению их функции. Особенно это заметно при длительных стрессовых состояниях,
- пояснила врач.
По её словам, долговременный стресс может привести к повышению внутриглазного давления, что, впоследствии, вызывает глаукому - повреждение зрительного нерва.
Стресс может вызывать повышение чувствительности к свету, что делает зрение более уязвимым к яркому свету и солнечным лучам. Это может приводить к головным болям и дискомфорту.
Анна Солодухина обратила внимание на то, что часто при стрессе люди сталкиваются с нарушением сна. Нехватка сна или его плохое качество напрямую влияет на здоровье глаз. Например, глаза не успевают восстанавливаться, и это может вызвать чувство песка в глазах, ощущение тяжести, а также повысить риск возникновения сухости.
Стресс может быть причиной ухудшения зрения, особенно если он носит хронический характер. Это связано с тем, что хронический стресс вызывает стойкие изменения в организме, которые напрямую влияют на зрительные функции. Длительные стрессы могут вызывать ухудшение остроты зрения из-за постоянной чрезмерной стимуляции нервной системы. Из-за нарушения тонуса сосудов, может возникать синдром "сухого глаза", который проявляется сухостью, жжением, покраснением глаз,
- рассказал эксперт.
Она уточнила, что за счет описанного ранее напряжения мышц глаза, могут возникать спазмы аккомодации - нарушение способности глаза фокусироваться на объектах. Это может проявляться в виде нечеткости зрения, особенно при длительных нагрузках на зрительный аппарат, например, при чтении или офисной работе. Некоторые исследования показывают, что стресс может оказывать влияние на восприятие цветов, нарушая точность восприятия оттенков и насыщенности.
Хронический, длительный неконтролируемый стресс может стать катализатором для развития более серьезных заболеваний, таких как глаукома или катаракта, и прогрессирование близорукости особенно у людей, которые уже имеют предпосылки этих заболеваний,
- предупреждает Анна Солодухина.
Она дала несколько рекомендаций, которые могут предотвратить ухудшение зрения из-за стресса.
Важно подходить к этому вопросу комплексно. Регулярные перерывы при работе за компьютером, каждые 20-30 минут, гимнастика для глаз. Это поможет снять напряжение с глазных мышц и предотвратить развитие сухости. Для уменьшения уровня стресса, обычно, рекомендуют, дыхательные техники или медитацию, регулярную физическую активность и полноценный сон. Если вы заметили ухудшение зрения на фоне стресса или физическое недомогание, обратитесь к врачу-офтальмологу. Специалист поможет выявить возможные проблемы и назначить соответствующее лечение,
- заключила эксперт.
Уважаемые читатели "Царьграда"!
Присоединяйтесь к нам в соцсетях "ВКонтакте" и "Одноклассники", также подписывайтесь на наш телеграм-канал.
Если вам есть чем поделиться с редакцией "Царьград. Нижний Новгород", присылайте свои наблюдения, вопросы, новости на электронную почту nn@tsargrad.tv.